腹脹可由多種原因引起， 並非都是“氣”， 腹水、腫大的囊腫、巨大腫瘤的壓迫和牽扯均可使病人感到腹脹；“大腹便便”--腹壁脂肪堆積也可引起。 最常見的仍是胃腸道脹氣。 這些脹氣的病人胃腸道中氣體的盆並不多於常入， 相當一部分病人可能是胃腸道的感知異常。
1、請醫生檢查， 排除糖尿病、甲狀腺功能低下、肝病、胰腺病、膽系病或腸道梗阻（手術史）、胃腸腫瘤等常見引起腹脹的疾病。
2、仔細觀察脹氣是否與喝牛奶或吃乳製品有關。 有些人小腸中缺乏乳糖酶（或活力低下）， 乳糖被細菌分解而產氣。
3、某些食物、蔬菜易產氣，
4、增加食物中纖維素含量， 燕麥片、玉米、芹菜、韭菜等均佳。 纖維素可加速腸遭蠕動， 有利於排氣。
5、服用某些微生態製劑， 如腸樂、整腸生、米雅-BH等可能有效。 經以上調整無效時， 可在飯前服用些吸附氣體的藥物， 如活性炭、思密達等。
6、某些單味中藥服法簡單， 可試用。 如山楂炭， 每次15-20克， 開水沖服；酒麴或麥曲適量， 水煎服。
