預防直腸癌的方法你知道哪些

1、每天吃5種以上的蔬果。 長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。 多吃菠菜、青花菜， 能遠離 大腸癌。

2、適當多喝茶。 不管是哪一種茶， 都是天然植物， 含有多種抗氧化物。 茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果， 這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

3、限制肉類攝取。 通常， 食用脂肪含量高的人體重比較高， 也不喜歡吃蔬果， 患癌症機會比一般人要高。 所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物， 尤其要限制動物性脂肪。

4、節制酒精。 酒精明顯增加癌症發生的機會， 如果你同時抽煙，

5、多吃豆類食物。 各種豆類食物（如豆漿、豆腐）都含有大量的天然抗癌物質， 而且可以預防停經婦女的更年期症狀與 骨質疏鬆症。