冬季皮膚瘙癢預防是關鍵， 也就是說在症狀應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現， 遵循以下幾條皮膚保養原則， 可以較有效將瘙癢減輕到最低程度。
科學洗澡：中老年人的皮膚因為生理性退化的緣故， 皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護， 皮膚乾燥缺水， 過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層， 使皮膚愈顯乾燥， 如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡， 無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。 因此， 冬季老年人應當減少洗澡的次數， 每週一次足矣， 水溫不要太高， 洗浴時間也不要過長。 洗澡時儘量少用浴液和香皂。
增強潤膚：除了浴後必要的潤膚外， 平時應根據自己皮膚乾燥的程度， 每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。 沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜， 補充皮膚的油脂。 擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
別暖保濕：老人冬季著衣冷暖要適度， 既不能涼著了， 也不宜熱得冒汗。 穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少， 而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生， 室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。
小心穿著：穿著上內衣最好選擇天然織物， 如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品， 減少對皮膚的刺激。 新買回來的內衣， 特別是經過防縮處理的內衣， 一定要先洗滌以後再穿， 從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害， 出現瘙癢等症狀。 冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬， 不要陰乾。
注意飲食：平時更要注意多喝水以補充身體流失的水份， 增加皮膚的水份供給。 注意營養均衡， 飲食要清淡， 少吃高脂肪食物， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水份、維生素豐富的食物，
內在調理：要注意休息及適當的心理壓力調節。 心理因素也會影響到人對刺激的敏感度， 更容易產生癢感， 特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。 同時， 瘙癢難忍時可外用烊速消， 不要用手抓搔。 過度抓搔會使皮膚苔蘚化。 也不要用熱水燙， 因為毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度， 使瘙癢更加
