什麼是低血糖?
一般說血糖水準低於2.8mmol/L為低血糖。 但對糖尿病患者來說低血糖只要血糖值3.9mmol/L就屬於低血糖了， 此時糖友對外界的反應能力已有下降， 而且由於降糖藥物的作用， 之後血糖可能會進一步降低， 甚至低於2.8mmol/L， 對健康影響很大。 低血糖是血糖控制達標過程中應該特別注意的問題。
糖尿病患者低血糖的原因有哪些?
引起低血糖的原因有很多：胰島素注射過多， 吃的太少， 誤餐， 低碳水化合物飲食， 運動比平時多， 空腹飲酒等。 有時還會在我們睡眠中發生。
糖尿病病友低血糖的原因主要是降糖藥物，
低血糖在糖尿病治療過程中幾乎是不可避免的。 但常見於老年、腎功能減退以及有嚴重微血管和大血管併發症的病友， 他們對低血糖的自我調節能力差。
警惕低血糖的信號
如果血糖太低， 或者下降速度過快， 機體就會釋放出腎上腺素， 產生低血糖症狀。 低血糖的常見“報警”信號有發抖、緊張、出汗、急躁易怒、焦慮、頭痛、饑餓等。 有一些病友儘管發生了低血糖但卻感知不到， 這種低血糖症狀叫作無意識低血糖， 因為感知不到身體的“報警”， 因而風險很大。 解決方法是增加血糖監測頻率。
可能會錯過低血糖發生的早期信號的情況：
(1)患有輕度的自主神經病。
(2)患有很多年的糖尿病。
(3)近期發生的低血糖會導致您身體對下一次低血糖的反應性下降。 以至於即使血糖已經下降到更低的水準您仍然沒有任何症狀。
報警信號真的意味著低血糖嗎?
當您的血糖水準快速降低時， 即使沒有降到3.9mmol/L以下， 您也可能出現低血糖症狀。 例如， 如果您的血糖值由10mmol/L快速降到5.6mmol/L， 您可能會感到冰冷或開始出汗。
因此， 糖尿病友應注意監測血糖水準。 如果在沒有確定是否是低血糖的情況下按照低血糖進行治療， 可能會導致高血糖和體重增加。
還有部分糖尿病友會輕視發生的症狀。 低血糖發生的早期信號很容易被人們忽略掉。
需要提醒的是， 糖尿病友不要根據自己的感覺來確定自己的血糖水準。 研究顯示很少有人能猜對他們的血糖值。 “猜”是很危險的， 特別是當您的血糖水準即將降低但身體卻沒有發出任何信號的時候。
發生低血糖怎麼辦?
您有沒有發現清晨醒來睡衣或者褥子是潮濕的?有沒有感覺睡得不安寧或者做噩夢?當您醒來時有沒有感覺頭痛或者仍然很累?如果有這些情況， 您可能有夜間低血糖。 連續測兩天淩晨2:00～3:00的血糖看看有沒有夜間低血糖， 如果有， 一定要告訴醫生， 讓他們幫您調整治療避免夜間低血糖。
出現低血糖症狀的時候， 您需要吃或喝一些含糖或澱粉的東西。 糖尿病友應該隨時帶著“口袋糖”。
吃15， 等15
當出現低血糖反應時， 如果條件允許， 請立即檢測血糖值， 隨後“吃15， 等15”， 即攝入15克的葡萄糖或其他無脂碳水化合物。 等15分鐘後再次檢測您的血糖值， 如果血糖值沒有上升到正常， 把另外15克碳水化合物吃掉， 然後再等15分鐘檢測血糖。
此時需注意避免攝入脂肪， 因為它會減慢碳水化合物的吸收， 並且增加不必要的熱量。
下列食物含有約15克的碳水化合物：①2～5個葡萄糖片， 視不同商品標識而定(這是最好的治療物品);②半杯桔子汁;③10塊水果糖;④兩大塊方糖;⑤一大湯勺的蜂蜜或玉米汁;⑥一杯脫脂牛奶。
佩戴醫療救助卡
任何時候都要佩戴醫療救助卡。 您可以帶一條項鍊、手鐲、運動鞋標籤、手錶或護身符那樣的， 以方便急救人員及時找到並瞭解您的基本資訊。
避免過量飲酒
酒精會增加低血糖的發生幾率。 酒後8小時， 酒精仍對低血糖的發生有作用。 喝酒後的活動， 比如跳舞， 會進一步降低血糖。 因此， 糖尿病友最好是伴隨著吃飯喝酒， 並且限制酒精攝入量。
