引發口腔潰瘍的原因與某些營養物質攝入過少有關, 適當飲食療法對口腔潰瘍是有幫助的。 下面推薦幾種營養原則:
口腔潰瘍的營養原則
1、保證維生素的攝入
很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關, 特別是維生素B2, 煙酸等。 很多日常生活的烹調行為與此有關。 如洗米、蒸飯等, 可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麵、長期吃素食, 同時又沒有其他的補充, 很容易造成B族維生素的缺失。
建議:應做到主食粗細搭配、葷素搭配。 多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。 如果有吃素的習慣。 應注意進食豆類製品和蛋類製品。
2、多吃新鮮的蔬菜
多吃新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3個)、多飲水(每日1500~2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑, 對防治口腔潰瘍都有幫助。
3、注意補充卵磷脂
長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。 就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。
建議:每日進食雞蛋1個, 長期堅持, 應能收到好的效果。 特別提醒:對已有高脂血症的患者, 可採用隔日進食一個雞蛋的辦法, 不會導致血膽固醇增加。 同時又能保證卵磷脂的攝入。
4、保證優質蛋白質攝入
優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。 豆類等均是優質蛋白的良好來源, 每日應保證一定的攝入量。
建議:每日1袋牛奶、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品,
5、注意口腔衛生
建議:經常出現潰瘍者, 不妨每日晨起用淡鹽水漱口, 可能有一定效果。