每個女人都想擁有白皙的肌膚， 你們知道怎樣美白肌膚嗎?生活中大家都是怎麼美白的呢， 天生就擁有黑肌膚的女人該怎麼美白呢， 最快美白方法有哪些呢?還在為肌膚問題煩惱的女人們趕緊來看看怎樣美白皮膚最快吧， 學習一下護膚達人們的妙招吧!
目錄
1、美白祛斑的最好方法 2、什麼方法祛斑效果好
3、夏季祛斑最好的方法 4、檸檬怎麼美白
5、快速美白的方法是什麼 6、白醋祛斑法
7、婚前怎麼快速美白 8、不同膚質的美白方法
美白祛斑的最好方法
相信很多女人都會受色斑護膚暗沉的困擾， 造成此種膚質情況原因有很多，
1、祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫宗金鑒》
清代美容術非常發達， 其標誌是大量的美容用品和藥劑不斷出現。 《醫宗金鑒》中記載有用“時珍正容散”治雀斑等等。 書中記載此方效果是：“用至七八日， 其斑皆沒， 神效”。
時珍正容散對面上雀斑， 蝴蝶斑， 妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用， 同時可以抑制斑點再生， 兼有美白之效果。 在眾多美容美顏類中藥面膜中獨樹一幟。
2、防曬美白
一年中， 陽光紫外線輻射最強的時候是六七月份。 因為此時太陽的位置最高， 一年中都要使用有防紫外線作用的防曬產品， 在紫外線照射強烈時， 外出一定要戴上帽子或打陽傘， 注意防曬。
3、內外兼備補充維生素C
維生素C可以抑制黑色素， 淡化斑點， 要注意富含維C食物的攝入。 若發現不足時， 可通過藥品和保健品來補充， 同時進行化妝品方面的保養。
4、消除壓力， 保證睡眠
睡眠不足， 生物鐘紊亂也是色斑的原因之一。 為消除壓力， 可以慢慢的泡澡， 並保證睡眠充足， 以消除疲勞。
5、用熱毛巾洗臉， 改善新陳代謝
溫水洗臉可以改善和加快皮膚的新陳代謝， 對色斑和浮腫都有效。 在用熱毛巾洗臉之後， 可以使用具有安定性的含有維C的精華液， 可充分的滲透肌膚， 滋潤肌膚。
八個美白護膚好方法， 讓色斑徹底消除
愛美是女人的天性， 女人受不了自己的臉上出現任何瑕疵， 漂亮的女生臉上如果有斑點， 那麼不僅會遮擋原本的美麗， 同時會讓肌膚變得暗淡無光， 那麼如何才能去除這惱人的斑點呢?今天就為MM們總結一下八個美白護膚的好習慣， 這個春天行動起來吧。
內服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平， 有排毒養顏的功效， 而且它還能夠淡化黑色素， 讓肌膚能夠快速恢復白皙水嫩的質感， 將其放入冰箱冷凍半小時，
檸檬祛斑法
檸檬中含有非常大量營養物質， 其中維生素C就有很不錯的美白祛斑效果， 將新鮮的檸檬研碎， 加入硼砂末和白砂糖各十五克混合， 放在密封的玻璃瓶中密封， 之後將其汁與問誰調和塗抹在臉部有斑點的地方， 五分鐘後用清水洗淨， 當你堅持使用一段時間後， 就會發現斑點變淡了。
適度的臉部按摩
每天花上一點時間， 用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩， 但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘， 動作要輕快溫柔，
常吃牛奶核桃糊
這款美白祛斑的食譜效果很不錯的， 將黑芝麻和核桃全部放進攪拌機裡攪碎， 然後將牛奶慢慢的倒入進去調合， 再將其放入到鍋中加熱煮沸開來， 加入適量的白糖直接食用， 堅持每天都食用不僅能夠讓肌膚變得光滑有彈性， 更能夠説明淡化斑點， 從而達到嫩白肌膚的目的。
蜂蜜玫瑰面膜
將蜂蜜與玫瑰汁、燕麥混合在一起進行調和， 徹底洗乾淨臉後， 將其均勻的塗抹在臉上， 20分鐘後用清水洗淨， 每天早晚各一次， 能夠有著很好的去面部黑斑效果。
綠豆面膜
綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量均勻的混合在一起， 然後將其敷在臉上20分鐘，能夠起到很好的去除黑斑效果，而且能清熱解毒有效預防痤瘡的產生。
經期注意保養
如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。
什麼方法祛斑效果好
很多MM因為平時上班很忙，工作壓力大或者因為其他原因臉上有了斑點，那麼秋季如何祛斑最有效呢?其實大家可以趁著週末雙休的時候在家自製美白淡斑面膜，今天就跟大家分享幾款自製面膜的方法哦，有需要的女生可以學一學。
什麼方法祛斑最好
1、牛奶檸檬祛斑面膜
材料：牛奶、檸檬。
做法
1、將新鮮的牛奶榨成汁;
2、然後再滴入數滴牛奶，攪拌均勻後，將壓縮面膜放進調好的汁液中;
3、然後再敷在臉上即可，等待20分鐘後將臉洗乾淨;
4、然後塗抹適量的面霜，這樣就能起到美白淡斑的效果哦。
2、番茄蜂蜜祛斑面膜
材料：番茄、蜂蜜。
做法
1、將新鮮的番茄榨成汁或者搗爛成泥狀;
2、然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻在臉上，如果是番茄汁，就可以使用壓縮面膜。
3、每天堅持使用1次，等待15分鐘後將臉洗乾淨，再擦傷具有美白效果的保養品即可。
3、蘿蔔汁祛斑面膜
材料：蘿蔔。
做法
1、將新鮮的蘿蔔或者胡蘿蔔汁榨汁;
2、然後將壓縮面膜放在蘿蔔汁裡充分浸泡;
3、然後再敷在臉上，同時配合適當的臉部按摩，10分鐘後將面膜揭下來即可。蘿蔔汁具有很好的改善黃褐斑的效果。
4、蘋果番茄祛斑面膜
材料：蘋果。
做法
1、將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果面膜。
2、每日一次，20分鐘後清水洗淨。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱為番茄膜。
3、每日一次，20分鐘後用清水洗去。
這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。
5、鹽醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、食鹽、食用醋、清水。
做法
1、去中藥店買白芷、菊花研成細粉末。
2、在食鹽、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調成糊狀即成。
3、晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。本配方有祛面部各種色素的功效。
配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑美白肌膚。
夏季祛斑最好的方法
環境和氣候的變化，使得我們皮膚出現的問題越來越多，再加上隨著年齡的增加，肌膚很容易會出現斑點，膚色變得暗沉無光，想要保持嬌嫩亮白的肌膚，美白祛斑不可忘，大多數的姐妹在用祛斑產品或者美容院祛斑無果後，幾乎都美白祛斑失去了信心，更有一部分女性認為色斑不可治，怎樣祛斑美白也就成了大家最關心的問題，下面小編就告訴大家什麼方法祛斑最好，一起看看吧!
什麼方法祛斑最好?大家都知道祛斑並不是一朝一夕就能做到的事情，應平時養成良好的生活習慣和護膚習慣，配合安全有效的祛斑產品才能將美白祛斑效果最大化，擺脫色斑困擾恢復白皙肌膚的那一天就不會太遠!
1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩
白天的工作，不僅大腦消耗大，對肌膚養分的損耗也是很大的。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光，是美白祛斑大敵。因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面乳清潔面部。
2、護膚品中不能少了爽膚水
很多MM都忽視爽膚水這一步基礎護膚步驟，認為沒有多大用處，這是相當錯誤的!實際上爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。肌膚水潤自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。
3、美白精華是祛斑關鍵
美白祛斑的制勝法寶就在於美白精華，徹底清潔肌膚後，需讓肌膚吸收最充足的營養。夜間美白可使用美白晚霜，讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白霜的美白精華。
什麼方法祛斑最好?現代醫學證明，構成人體的基本原素是細胞，不同的細胞有不同的作用，黑色素細胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，有效的祛斑產品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素老化細胞的代謝入手。
源自天然的護膚力量，有“您身邊的美顏專家”美譽的續顏美為肌膚帶來全新的體驗，續顏美曾先後聘請國內外三十多位護膚美容專家，歷時近十年時間研發改良，採用國際領先納米技術和一流加工設備精緻而成，加乘有效成份滲透和吸收，加倍美顏效果，首次激發肌膚自身的美白“新陳代謝力”，開闢以新陳代謝正是對抗黑色素的祛斑模式。從源頭阻止黑色素的生成，擁有令人欣喜的超強改善能力，能有效抑制和瓦解黑色素，並源源不斷的釋放營養物質，給肌膚注入能量，由內而外改善色斑、膚色不勻、黯沉，膚色白皙，細膩柔軟，直顯視覺紅潤自然鮮活!
檸檬怎麼美白
今天將為你帶來的是幾種簡單有效的美白療法，這裡面既包括天然療法，也包括化妝品療法，此外我們也會為你提供護膚方面的普遍、實用的建議。除了美白以外，以下方法也都可用於祛除雀斑、曬斑及瑕疵。
新鮮檸檬汁美白
先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以暫時把另一個放在溫度降低的環境裡保存起來，如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗裡。擠檸檬汁的時候，先在檸檬上用小刀挖一個比較小但比較深的洞，這樣擠起來比較方便。
用棉球蘸取檸檬汁，然後擦在你需要美白的地方，如臉部、頸部等。不過要小心別擦到眼睛裡。15-20分鐘後，將檸檬汁用溫水洗去。記住，每次擦完檸檬水以後，都要塗點保濕霜。
每週用檸檬水擦2-3次，但是一天之內不宜超過一次。
如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強，那就可以在擦到臉上前，先用清水將濃度稀釋為原來的一半。
做檸檬面膜
檸檬面膜裡面的酸性液體會慢慢滲入毛孔，逐漸改變你的膚色。要做檸檬美白麵膜，就要取1湯匙檸檬汁、1湯匙番茄汁、1湯匙黃瓜汁及1湯匙檀香膏混合起來，然後塗到皮膚上。15-20分鐘後，用溫水洗淨，再進行補水保濕。
如果是幹性皮膚的人做檸檬面膜，就要取1湯匙奶粉、1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁及2滴精油混合，然後塗到皮膚上。20`-25分鐘後，用溫水洗淨，再進行補水保濕。
面膜、去角質膏及磨皮膏都不能多用，一周1-2次為宜。如果過於頻繁地使用這些對皮膚有乾燥作用的東西，皮膚就會變得尤其乾燥，容易受刺激。
做檸檬磨皮膏
檸檬磨皮膏裡面含有的檸檬酸可以起到天然美白的作用，同時還能磨去皮膚表面的死皮細胞及病菌。
製作檸檬磨皮膏時，取2湯匙紅糖、1份雞蛋清及1湯匙檸檬汁。
將磨皮膏輕輕在皮膚上畫著圈搓揉。搓揉10-15分鐘後，用溫水洗淨，然後擦保濕霜。
用椰子汁美白
椰子汁據說不僅可以美白，還能讓皮膚變得柔軟。用棉球蘸取一點椰子汁，然後擦在臉上或者其他你想美白的部位，之後也不需要清洗。
喝椰子汁也能對皮膚起到補水保濕的作用，此外，椰子汁裡面還含有大量重要的礦物質，但卡路里含量比較低。
用蘆薈美白
蘆薈是一種對皮膚非常溫和的天然物質，能夠促進燙傷等傷疤的癒合。蘆薈同時還有保濕及促進皮膚新陳代謝、消除暗沉的作用。
把新鮮的蘆薈葉(蘆薈可以從花卉市場買到)掰開，然後把裡面的汁液擦在你要美白的地方。
蘆薈對皮膚是絕對健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用擔心任何副作用。
用生土豆美白
生土豆裡面擠出來的汁液中含有大量維生素C，據說也能減淡膚色(大多數美白用品中都含有維生素C)。
用生土豆美白很簡單，只要把土豆切開，然後把切開的新鮮部分往皮膚上擦。如想看見明顯的效果，就要經常用這種方法美白。
另外，黃瓜、番茄等維生素C含量高的水果蔬菜也同樣有美白效果。
用薑黃美白
薑黃是一種印度料理中常用的調味品。薑黃可以阻礙黑色素(也就是使皮膚變暗的色素)的生成，同時也有曬後修復的功效。
用薑黃美白時，要取1茶匙薑黃、2茶匙檸檬汁及2茶匙黃瓜水做成面膜。然後塗在你要美白的皮膚上。
15分鐘後用水洗淨。薑黃可能會把你的皮膚染得有點黃，但是別擔心，這個顏色是會慢慢褪掉的
吃薑黃也是有好處的，順便可以做一道印度咖喱飯呢。
快速美白的方法是什麼
俗話說“一白遮百醜”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白，可是很多人卻出現皮膚暗黃或者發黑的情況，在陽光照曬下會被曬黑，但是生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑的情況。什麼原因導致又如何調理呢?看看下文介紹。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。中醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。
食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳餚”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液迴圈較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。
想防曬，要吃這些食物
1、蝦和螃蟹：蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿蔔素，可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑)，南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
快速美白的方法主要包括以下幾點
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
2、夏天儘量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步，這也是快速美白的方法。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法;禦泥坊的礦物美白嫩膚系列法蘭琳卡的美白保濕系列都還不錯。
5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、番茄、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
女性美食祛斑美白小竅門推薦
潔白無瑕的肌膚是每一個女人都渴求的一分美麗。如何達到祛斑增白的效果呢?不妨看看下列美白祛斑的食物，既能祛斑也能增白。
芝麻核桃仁
核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆漿20毫升，白糖適量，雞蛋1個。做法也非常簡單，將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆漿、白糖調勻，放入鍋中煮沸，打人雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟即成。
核桃仁含脂肪油、蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等，味甘、性溫，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便的作用。
黑芝麻含脂肪油達60%，還含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、維生素E、葉酸、煙酸、蛋白質和多量鈣等成分。其味甘，性平，有滋補肝腎、潤燥滑腸之功效。
牛奶除了人體必需的豐富營養外，還有補虛贏，益肺胃，潤大腸諸功效。
豆漿含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。其味甘，性平，有補虛潤操、清熱化痰諸作用。
此飲料有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉著等症。
銀耳櫻桃脯
銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。具體做法為：第一步，將銀耳用溫水泡發，取出後去掉耳根，洗淨，大塊撕開，放入碗內，上蒸籠蒸約10分鐘取出。第二步，將鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化後，放入紅櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗中即成。
銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。櫻桃含糖類、蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素等營養成分。其味甘、性溫，有益氣調中之功效。
此菜除有以上功效外，常食還可去除臉上雀斑、黃褐斑。
煸炒韭菜
韭菜500克，精鹽、花生油各適量。做法簡單易學，第一步，把韭菜去掉老葉、基衣，洗淨瀝水，切成長3、4釐米的段。第二步，炒鍋放旺火上燒熱，倒人花生油燒熱，立即將韭菜段倒人，並迅速煸炒，加鹽和少量水，再煸炒到熱即迅速起鍋裝盤。
現代科學研究證明，韭菜的揮發油含硫化合物，能降低血脂及擴張血管，使黑色素細胞內酪氮酸系統功能增強，從而導致皮膚毛囊的黑色素改變，收到消除皮膚白斑和使頭髮鳥油發亮的效果。韭菜還含有豐富的植物纖維素，具有減肥的作用。患有皮膚白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。
益母草雞蛋湯
益母草30克，桑寄生30克，雞蛋4個，冰糖適量。第一步，將益母草、桑寄生洗淨;將雞蛋煮熟去殼。第二步，將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖同放入鍋中，加入清水適量，用文火煮30分鐘即可。
益母草味辛苦，性寒，是婦科用藥，適用於月經不調及產後淤血不行的腹痛、頭目眩暈等症，能起到生新血、去淤血的功效。
桑寄生味苦，性平，有補肝腎、強筋骨、除風濕的作用，癰腫有治療功效。
雞蛋性平，味擴，蛋清性涼，營養豐富。蛋清有清肺利咽、清熱解毒的作用。蛋黃滋陰養血、益氣。蛋清主治咽痛、目赤、熱毒腫痛等症。
此湯有補肝養血，活血祛斑的作用，適用於面部粉刺、色素沉著影響美容的病症。
白醋祛斑法
第一式：白醋泡白術祛斑
這是一個來自民間的美白祛斑偏方，能夠有效地幫你解決斑點的煩惱，讓你變得白皙有自信。
具體做法：藥店可買到的白術適量，洗乾淨後把它切成塊狀或者片狀。然後按照白術：白醋=1：10的比例把兩者密封起來，浸泡一個星期。每天洗臉後，化妝棉蘸取適量這款白術白醋溶液，把它擦在臉部長斑的位置，稍等片刻，然後用清水洗乾淨就可以了。建議連續使用一段時間，讓淡斑和消斑效果更佳。這個方法對於去除雀斑比較見效。
第二式：白醋冬瓜汁敷臉
冬瓜薏米消暑解渴，除了能吃之外，冬瓜還是護膚高手。怎麼用它護膚呢?聽聽小編的講解。
具體做法：冬瓜洗乾淨後切塊，搗爛後榨取汁液，然後再加入兩湯匙的白醋，調配均勻後把它塗抹在洗乾淨的臉上。敷臉十分鐘左右就可以洗掉了。每天堅持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次，堅持半個月就能夠有效地去除斑點了。
第三式：米醋黃豆食療法
雖然這個使用的並非白醋，但是也是屬於美白祛斑的小偏方之一，為了讓mm能夠掌握更多的美白祛斑偏方，小編也簡單地為大家介紹一下。
準備米醋300克，黃豆100克。把黃豆洗乾淨後放到玻璃瓶中，黃豆最好不要超過瓶子的三分之一，然後倒入黃豆三倍量的米醋，把黃豆浸泡起來。然後密封浸泡七天就可以食用了。每天堅持吃十到二十顆米醋黃豆，堅持三個月，就能夠通過內調的方式消除斑點了。
第四式：白醋鹽水擦臉
非常簡單的一個祛斑方法，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋，食鹽和水按照著9：3：1的比例調配好，然後毛巾放到水中浸透，再把它擦在臉上就可以了。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢。
快速美白祛斑的方法 六招婚前快速有效美白
肌膚出現斑點是常見的肌膚問題，膚色變得暗沉無光，想要保持嬌嫩亮白的肌膚，美白祛斑不可忘。下面就隨小編一起來看看婚前快速美白祛斑的方法推薦吧。
婚前怎麼快速美白
一、去除老廢角質
定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行局部去角質，再進行美白。
二、加強保濕皮膚
美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水準，加速去斑的過程。
三、全年防曬
臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現明顯的變化，暴曬後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑並疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防曬的工作。
四、祛斑內調
每天喝一杯新鮮的番茄汁或是胡蘿蔔汁，番茄中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用番茄食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。
五、保持好心情
最重要也最基礎的其實是保持愉悅的心情，這對於改善斑點有很大的功效，這是由於斑點與情緒和內分泌有著重大的關係。所以單純使用美白產品來改善斑點的功效並沒有十足十的療效，保證愉悅的心情，斑點才全儘快消失。
六、DIY祛斑面膜
平時在家裡，我們也可以隨手用家裡常見的一些材料來製作一些祛斑面膜，效果也是不錯的哦。
香蕉牛奶祛斑面膜：美白、滋潤、祛斑
需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶(牛奶可以使用冰凍過的)，再加少量的水，按2:5:1的比例調配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鐘洗淨即可。
番茄蜂蜜面膜：祛除色斑、暗淡
用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻塗抹臉部，10分鐘後洗淨，連續使用半個月，可以有效地使黑色素分解，同時皮膚變得又白又紅又潤。
以上就是小編為大家帶來的快速美白祛斑的方法，想要婚前快速美白祛斑不妨來試試吧。
不同膚質的美白方法
夏天快到了，衣物漸漸減少，想要在夏天變個白美人的需求已經迫在眉睫，如何更快要有效的讓肌膚變得幼嫩光滑，瞭解自身肌膚的類型，按膚質來制訂美白策略才是最有效的。
一、油性肌膚
皮膚特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。
美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。
美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面乳、爽膚水和乳液。日間使用t部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。
二、中性肌膚
皮膚特徵：不油不幹，恰到好處。
美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。
美白建議：中性肌膚可以主要將每日美白的精力放在祛除暗沉色斑上面，利用美白精華產品的導入，讓皮膚得到全面的美白效果，肌膚乾淨才會得到真正的美麗。
三、幹性肌膚
皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。
美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。
美白建議：現在的美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。
春季肌膚美白 7大方法不容錯過
春季萬物蘇醒，同時也是護膚的好時機。特別是對於肌膚暗沉的妹子來說，春季是最好的美白季，要想自己的肌膚白皙程度從不及格到及格，再到80分90分，就必須掌握某些美白小竅門，那麼，春季應該怎麼做才能美白呢?今天小編就來為大家盤點春季最熱門也是最實用的美白黃金法則。
熟悉色素種類與美白產物用途
很多人都以為美白產品美白功能都是一樣的，實則不然!市面上的美白產物繁多，每種產物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色而設，亦有些專為斑點而設，購買、選用前應先辨清產物的成分和特徵，這樣才能有的放矢，更好地美白。
防曬指數要適合
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA 或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。
外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。
先保濕再美白
如自己屬敏感或幹性皮膚，利用美白產物前應先為皮膚保濕，這樣能提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能削減利用美白產物時所發生的敏感徵狀。其他肌膚類型利用美白產品前，也可先塗保濕水打底，能使美白產品更快見效!
敷面膜不宜時間過長
一般美白麵膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應有功能。
多食豆類食物及成品
要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。
空肚喝暖的檸檬水
檸檬含富厚的維他命C，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素儲蓄積累。
5種懶人美白方法
儘管現在也有不少人覺得麥色皮膚健康，但是想要美白的妹子還是佔據絕大多數，想要美白的妹子像個大軍一樣轟轟烈烈，但是畢竟皮膚是天生的，想要改變談何容易，於是有的人選擇了醫學美白的方法，雖然效果明顯快速，但是也承擔著風險，而且並不是永久性的，想要徹底美白還是得從自身調理，那麼今天小編就推薦幾種安全有效的美白方法。
1. 多喝冷開水
冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水準，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。
2. 洗臉次數不宜多
每天洗臉的次數不要太多，因為太多會導致臉上皮膚的油脂一點一點的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且沒種皮膚洗臉次數也有不同，洗臉的時候最好選擇適合自己膚質的洗面乳這樣對肌膚才是最好的。
3. 選擇合適的產品
美白是一項由內到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產品這是很關鍵的一點，因為美白的成分不同所以大家最好是選擇同一種品牌一個系列的產品來使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產生的不良反應還能達到很好的美容護膚的效果。
4. 作息要規律
充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點到淩晨1點的時候是護理肌膚的最好的黃金期，這個時間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開心愉快的心情肌膚也會跟著心情越來越好。多聽聽音樂，也是美白的好幫手。
5.多吃維c蔬果
多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等，由於其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
結語：白皙的肌膚是每個女人都想擁有的，每個女人都有一個白雪公主的夢想，但是怎麼美白卻成了廣大女性最擔心的問題!所以相信上述介紹的這些美白的常識能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!小編希望每個女人都可以擁有好肌膚呢!
然後將其敷在臉上20分鐘，能夠起到很好的去除黑斑效果，而且能清熱解毒有效預防痤瘡的產生。經期注意保養
如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。
什麼方法祛斑效果好
很多MM因為平時上班很忙，工作壓力大或者因為其他原因臉上有了斑點，那麼秋季如何祛斑最有效呢?其實大家可以趁著週末雙休的時候在家自製美白淡斑面膜，今天就跟大家分享幾款自製面膜的方法哦，有需要的女生可以學一學。
什麼方法祛斑最好
1、牛奶檸檬祛斑面膜
材料：牛奶、檸檬。
做法
1、將新鮮的牛奶榨成汁;
2、然後再滴入數滴牛奶，攪拌均勻後，將壓縮面膜放進調好的汁液中;
3、然後再敷在臉上即可，等待20分鐘後將臉洗乾淨;
4、然後塗抹適量的面霜，這樣就能起到美白淡斑的效果哦。
2、番茄蜂蜜祛斑面膜
材料：番茄、蜂蜜。
做法
1、將新鮮的番茄榨成汁或者搗爛成泥狀;
2、然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻在臉上，如果是番茄汁，就可以使用壓縮面膜。
3、每天堅持使用1次，等待15分鐘後將臉洗乾淨，再擦傷具有美白效果的保養品即可。
3、蘿蔔汁祛斑面膜
材料：蘿蔔。
做法
1、將新鮮的蘿蔔或者胡蘿蔔汁榨汁;
2、然後將壓縮面膜放在蘿蔔汁裡充分浸泡;
3、然後再敷在臉上，同時配合適當的臉部按摩，10分鐘後將面膜揭下來即可。蘿蔔汁具有很好的改善黃褐斑的效果。
4、蘋果番茄祛斑面膜
材料：蘋果。
做法
1、將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果面膜。
2、每日一次，20分鐘後清水洗淨。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱為番茄膜。
3、每日一次，20分鐘後用清水洗去。
這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。
5、鹽醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、食鹽、食用醋、清水。
做法
1、去中藥店買白芷、菊花研成細粉末。
2、在食鹽、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調成糊狀即成。
3、晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。本配方有祛面部各種色素的功效。
配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑美白肌膚。
夏季祛斑最好的方法
環境和氣候的變化，使得我們皮膚出現的問題越來越多，再加上隨著年齡的增加，肌膚很容易會出現斑點，膚色變得暗沉無光，想要保持嬌嫩亮白的肌膚，美白祛斑不可忘，大多數的姐妹在用祛斑產品或者美容院祛斑無果後，幾乎都美白祛斑失去了信心，更有一部分女性認為色斑不可治，怎樣祛斑美白也就成了大家最關心的問題，下面小編就告訴大家什麼方法祛斑最好，一起看看吧!
什麼方法祛斑最好?大家都知道祛斑並不是一朝一夕就能做到的事情，應平時養成良好的生活習慣和護膚習慣，配合安全有效的祛斑產品才能將美白祛斑效果最大化，擺脫色斑困擾恢復白皙肌膚的那一天就不會太遠!
1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩
白天的工作，不僅大腦消耗大，對肌膚養分的損耗也是很大的。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光，是美白祛斑大敵。因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面乳清潔面部。
2、護膚品中不能少了爽膚水
很多MM都忽視爽膚水這一步基礎護膚步驟，認為沒有多大用處，這是相當錯誤的!實際上爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。肌膚水潤自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。
3、美白精華是祛斑關鍵
美白祛斑的制勝法寶就在於美白精華，徹底清潔肌膚後，需讓肌膚吸收最充足的營養。夜間美白可使用美白晚霜，讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白霜的美白精華。
什麼方法祛斑最好?現代醫學證明，構成人體的基本原素是細胞，不同的細胞有不同的作用，黑色素細胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，有效的祛斑產品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素老化細胞的代謝入手。
源自天然的護膚力量，有“您身邊的美顏專家”美譽的續顏美為肌膚帶來全新的體驗，續顏美曾先後聘請國內外三十多位護膚美容專家，歷時近十年時間研發改良，採用國際領先納米技術和一流加工設備精緻而成，加乘有效成份滲透和吸收，加倍美顏效果，首次激發肌膚自身的美白“新陳代謝力”，開闢以新陳代謝正是對抗黑色素的祛斑模式。從源頭阻止黑色素的生成，擁有令人欣喜的超強改善能力，能有效抑制和瓦解黑色素，並源源不斷的釋放營養物質，給肌膚注入能量，由內而外改善色斑、膚色不勻、黯沉，膚色白皙，細膩柔軟，直顯視覺紅潤自然鮮活!
檸檬怎麼美白
今天將為你帶來的是幾種簡單有效的美白療法，這裡面既包括天然療法，也包括化妝品療法，此外我們也會為你提供護膚方面的普遍、實用的建議。除了美白以外，以下方法也都可用於祛除雀斑、曬斑及瑕疵。
新鮮檸檬汁美白
先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以暫時把另一個放在溫度降低的環境裡保存起來，如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗裡。擠檸檬汁的時候，先在檸檬上用小刀挖一個比較小但比較深的洞，這樣擠起來比較方便。
用棉球蘸取檸檬汁，然後擦在你需要美白的地方，如臉部、頸部等。不過要小心別擦到眼睛裡。15-20分鐘後，將檸檬汁用溫水洗去。記住，每次擦完檸檬水以後，都要塗點保濕霜。
每週用檸檬水擦2-3次，但是一天之內不宜超過一次。
如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強，那就可以在擦到臉上前，先用清水將濃度稀釋為原來的一半。
做檸檬面膜
檸檬面膜裡面的酸性液體會慢慢滲入毛孔，逐漸改變你的膚色。要做檸檬美白麵膜，就要取1湯匙檸檬汁、1湯匙番茄汁、1湯匙黃瓜汁及1湯匙檀香膏混合起來，然後塗到皮膚上。15-20分鐘後，用溫水洗淨，再進行補水保濕。
如果是幹性皮膚的人做檸檬面膜，就要取1湯匙奶粉、1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁及2滴精油混合，然後塗到皮膚上。20`-25分鐘後，用溫水洗淨，再進行補水保濕。
面膜、去角質膏及磨皮膏都不能多用，一周1-2次為宜。如果過於頻繁地使用這些對皮膚有乾燥作用的東西，皮膚就會變得尤其乾燥，容易受刺激。
做檸檬磨皮膏
檸檬磨皮膏裡面含有的檸檬酸可以起到天然美白的作用，同時還能磨去皮膚表面的死皮細胞及病菌。
製作檸檬磨皮膏時，取2湯匙紅糖、1份雞蛋清及1湯匙檸檬汁。
將磨皮膏輕輕在皮膚上畫著圈搓揉。搓揉10-15分鐘後，用溫水洗淨，然後擦保濕霜。
用椰子汁美白
椰子汁據說不僅可以美白，還能讓皮膚變得柔軟。用棉球蘸取一點椰子汁，然後擦在臉上或者其他你想美白的部位，之後也不需要清洗。
喝椰子汁也能對皮膚起到補水保濕的作用，此外，椰子汁裡面還含有大量重要的礦物質，但卡路里含量比較低。
用蘆薈美白
蘆薈是一種對皮膚非常溫和的天然物質，能夠促進燙傷等傷疤的癒合。蘆薈同時還有保濕及促進皮膚新陳代謝、消除暗沉的作用。
把新鮮的蘆薈葉(蘆薈可以從花卉市場買到)掰開，然後把裡面的汁液擦在你要美白的地方。
蘆薈對皮膚是絕對健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用擔心任何副作用。
用生土豆美白
生土豆裡面擠出來的汁液中含有大量維生素C，據說也能減淡膚色(大多數美白用品中都含有維生素C)。
用生土豆美白很簡單，只要把土豆切開，然後把切開的新鮮部分往皮膚上擦。如想看見明顯的效果，就要經常用這種方法美白。
另外，黃瓜、番茄等維生素C含量高的水果蔬菜也同樣有美白效果。
用薑黃美白
薑黃是一種印度料理中常用的調味品。薑黃可以阻礙黑色素(也就是使皮膚變暗的色素)的生成，同時也有曬後修復的功效。
用薑黃美白時，要取1茶匙薑黃、2茶匙檸檬汁及2茶匙黃瓜水做成面膜。然後塗在你要美白的皮膚上。
15分鐘後用水洗淨。薑黃可能會把你的皮膚染得有點黃，但是別擔心，這個顏色是會慢慢褪掉的
吃薑黃也是有好處的，順便可以做一道印度咖喱飯呢。
快速美白的方法是什麼
俗話說“一白遮百醜”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細膩美白，可是很多人卻出現皮膚暗黃或者發黑的情況，在陽光照曬下會被曬黑，但是生活中的一些不好的習慣也會讓人有皮膚變黑的情況。什麼原因導致又如何調理呢?看看下文介紹。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。中醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。
食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳餚”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液迴圈較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。
想防曬，要吃這些食物
1、蝦和螃蟹：蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
2、深綠色蔬菜：綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷，還含有大量胡蘿蔔素，可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑)，南方常見的冬寒菜也是防曬佳品，菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果，這類水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
快速美白的方法主要包括以下幾點
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
2、夏天儘量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步，這也是快速美白的方法。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法;禦泥坊的礦物美白嫩膚系列法蘭琳卡的美白保濕系列都還不錯。
5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、番茄、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
女性美食祛斑美白小竅門推薦
潔白無瑕的肌膚是每一個女人都渴求的一分美麗。如何達到祛斑增白的效果呢?不妨看看下列美白祛斑的食物，既能祛斑也能增白。
芝麻核桃仁
核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆漿20毫升，白糖適量，雞蛋1個。做法也非常簡單，將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆漿、白糖調勻，放入鍋中煮沸，打人雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟即成。
核桃仁含脂肪油、蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等，味甘、性溫，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便的作用。
黑芝麻含脂肪油達60%，還含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、維生素E、葉酸、煙酸、蛋白質和多量鈣等成分。其味甘，性平，有滋補肝腎、潤燥滑腸之功效。
牛奶除了人體必需的豐富營養外，還有補虛贏，益肺胃，潤大腸諸功效。
豆漿含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。其味甘，性平，有補虛潤操、清熱化痰諸作用。
此飲料有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉著等症。
銀耳櫻桃脯
銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。具體做法為：第一步，將銀耳用溫水泡發，取出後去掉耳根，洗淨，大塊撕開，放入碗內，上蒸籠蒸約10分鐘取出。第二步，將鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化後，放入紅櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗中即成。
銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。櫻桃含糖類、蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素等營養成分。其味甘、性溫，有益氣調中之功效。
此菜除有以上功效外，常食還可去除臉上雀斑、黃褐斑。
煸炒韭菜
韭菜500克，精鹽、花生油各適量。做法簡單易學，第一步，把韭菜去掉老葉、基衣，洗淨瀝水，切成長3、4釐米的段。第二步，炒鍋放旺火上燒熱，倒人花生油燒熱，立即將韭菜段倒人，並迅速煸炒，加鹽和少量水，再煸炒到熱即迅速起鍋裝盤。
現代科學研究證明，韭菜的揮發油含硫化合物，能降低血脂及擴張血管，使黑色素細胞內酪氮酸系統功能增強，從而導致皮膚毛囊的黑色素改變，收到消除皮膚白斑和使頭髮鳥油發亮的效果。韭菜還含有豐富的植物纖維素，具有減肥的作用。患有皮膚白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。
益母草雞蛋湯
益母草30克，桑寄生30克，雞蛋4個，冰糖適量。第一步，將益母草、桑寄生洗淨;將雞蛋煮熟去殼。第二步，將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖同放入鍋中，加入清水適量，用文火煮30分鐘即可。
益母草味辛苦，性寒，是婦科用藥，適用於月經不調及產後淤血不行的腹痛、頭目眩暈等症，能起到生新血、去淤血的功效。
桑寄生味苦，性平，有補肝腎、強筋骨、除風濕的作用，癰腫有治療功效。
雞蛋性平，味擴，蛋清性涼，營養豐富。蛋清有清肺利咽、清熱解毒的作用。蛋黃滋陰養血、益氣。蛋清主治咽痛、目赤、熱毒腫痛等症。
此湯有補肝養血，活血祛斑的作用，適用於面部粉刺、色素沉著影響美容的病症。
白醋祛斑法
第一式：白醋泡白術祛斑
這是一個來自民間的美白祛斑偏方，能夠有效地幫你解決斑點的煩惱，讓你變得白皙有自信。
具體做法：藥店可買到的白術適量，洗乾淨後把它切成塊狀或者片狀。然後按照白術：白醋=1：10的比例把兩者密封起來，浸泡一個星期。每天洗臉後，化妝棉蘸取適量這款白術白醋溶液，把它擦在臉部長斑的位置，稍等片刻，然後用清水洗乾淨就可以了。建議連續使用一段時間，讓淡斑和消斑效果更佳。這個方法對於去除雀斑比較見效。
第二式：白醋冬瓜汁敷臉
冬瓜薏米消暑解渴，除了能吃之外，冬瓜還是護膚高手。怎麼用它護膚呢?聽聽小編的講解。
具體做法：冬瓜洗乾淨後切塊，搗爛後榨取汁液，然後再加入兩湯匙的白醋，調配均勻後把它塗抹在洗乾淨的臉上。敷臉十分鐘左右就可以洗掉了。每天堅持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次，堅持半個月就能夠有效地去除斑點了。
第三式：米醋黃豆食療法
雖然這個使用的並非白醋，但是也是屬於美白祛斑的小偏方之一，為了讓mm能夠掌握更多的美白祛斑偏方，小編也簡單地為大家介紹一下。
準備米醋300克，黃豆100克。把黃豆洗乾淨後放到玻璃瓶中，黃豆最好不要超過瓶子的三分之一，然後倒入黃豆三倍量的米醋，把黃豆浸泡起來。然後密封浸泡七天就可以食用了。每天堅持吃十到二十顆米醋黃豆，堅持三個月，就能夠通過內調的方式消除斑點了。
第四式：白醋鹽水擦臉
非常簡單的一個祛斑方法，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋，食鹽和水按照著9：3：1的比例調配好，然後毛巾放到水中浸透，再把它擦在臉上就可以了。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢。
快速美白祛斑的方法 六招婚前快速有效美白
肌膚出現斑點是常見的肌膚問題，膚色變得暗沉無光，想要保持嬌嫩亮白的肌膚，美白祛斑不可忘。下面就隨小編一起來看看婚前快速美白祛斑的方法推薦吧。
婚前怎麼快速美白
一、去除老廢角質
定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行局部去角質，再進行美白。
二、加強保濕皮膚
美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水準，加速去斑的過程。
三、全年防曬
臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現明顯的變化，暴曬後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑並疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防曬的工作。
四、祛斑內調
每天喝一杯新鮮的番茄汁或是胡蘿蔔汁，番茄中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用番茄食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。
五、保持好心情
最重要也最基礎的其實是保持愉悅的心情，這對於改善斑點有很大的功效，這是由於斑點與情緒和內分泌有著重大的關係。所以單純使用美白產品來改善斑點的功效並沒有十足十的療效，保證愉悅的心情，斑點才全儘快消失。
六、DIY祛斑面膜
平時在家裡，我們也可以隨手用家裡常見的一些材料來製作一些祛斑面膜，效果也是不錯的哦。
香蕉牛奶祛斑面膜：美白、滋潤、祛斑
需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶(牛奶可以使用冰凍過的)，再加少量的水，按2:5:1的比例調配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鐘洗淨即可。
番茄蜂蜜面膜：祛除色斑、暗淡
用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻塗抹臉部，10分鐘後洗淨，連續使用半個月，可以有效地使黑色素分解，同時皮膚變得又白又紅又潤。
以上就是小編為大家帶來的快速美白祛斑的方法，想要婚前快速美白祛斑不妨來試試吧。
不同膚質的美白方法
夏天快到了，衣物漸漸減少，想要在夏天變個白美人的需求已經迫在眉睫，如何更快要有效的讓肌膚變得幼嫩光滑，瞭解自身肌膚的類型，按膚質來制訂美白策略才是最有效的。
一、油性肌膚
皮膚特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。
美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。
美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面乳、爽膚水和乳液。日間使用t部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。
二、中性肌膚
皮膚特徵：不油不幹，恰到好處。
美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。
美白建議：中性肌膚可以主要將每日美白的精力放在祛除暗沉色斑上面，利用美白精華產品的導入，讓皮膚得到全面的美白效果，肌膚乾淨才會得到真正的美麗。
三、幹性肌膚
皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。
美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。
美白建議：現在的美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。
春季肌膚美白 7大方法不容錯過
春季萬物蘇醒，同時也是護膚的好時機。特別是對於肌膚暗沉的妹子來說，春季是最好的美白季，要想自己的肌膚白皙程度從不及格到及格，再到80分90分，就必須掌握某些美白小竅門，那麼，春季應該怎麼做才能美白呢?今天小編就來為大家盤點春季最熱門也是最實用的美白黃金法則。
熟悉色素種類與美白產物用途
很多人都以為美白產品美白功能都是一樣的，實則不然!市面上的美白產物繁多，每種產物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色而設，亦有些專為斑點而設，購買、選用前應先辨清產物的成分和特徵，這樣才能有的放矢，更好地美白。
防曬指數要適合
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA 或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。
外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。
先保濕再美白
如自己屬敏感或幹性皮膚，利用美白產物前應先為皮膚保濕，這樣能提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能削減利用美白產物時所發生的敏感徵狀。其他肌膚類型利用美白產品前，也可先塗保濕水打底，能使美白產品更快見效!
敷面膜不宜時間過長
一般美白麵膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應有功能。
多食豆類食物及成品
要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。
空肚喝暖的檸檬水
檸檬含富厚的維他命C，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素儲蓄積累。
5種懶人美白方法
儘管現在也有不少人覺得麥色皮膚健康，但是想要美白的妹子還是佔據絕大多數，想要美白的妹子像個大軍一樣轟轟烈烈，但是畢竟皮膚是天生的，想要改變談何容易，於是有的人選擇了醫學美白的方法，雖然效果明顯快速，但是也承擔著風險，而且並不是永久性的，想要徹底美白還是得從自身調理，那麼今天小編就推薦幾種安全有效的美白方法。
1. 多喝冷開水
冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水準，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。
2. 洗臉次數不宜多
每天洗臉的次數不要太多，因為太多會導致臉上皮膚的油脂一點一點的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且沒種皮膚洗臉次數也有不同，洗臉的時候最好選擇適合自己膚質的洗面乳這樣對肌膚才是最好的。
3. 選擇合適的產品
美白是一項由內到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產品這是很關鍵的一點，因為美白的成分不同所以大家最好是選擇同一種品牌一個系列的產品來使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產生的不良反應還能達到很好的美容護膚的效果。
4. 作息要規律
充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點到淩晨1點的時候是護理肌膚的最好的黃金期，這個時間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開心愉快的心情肌膚也會跟著心情越來越好。多聽聽音樂，也是美白的好幫手。
5.多吃維c蔬果
多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等，由於其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
結語：白皙的肌膚是每個女人都想擁有的，每個女人都有一個白雪公主的夢想，但是怎麼美白卻成了廣大女性最擔心的問題!所以相信上述介紹的這些美白的常識能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!小編希望每個女人都可以擁有好肌膚呢!
