現在生活條件越來越好， 可是男人的身體素質確實逐漸下降， 很多男士朋友都會出現頭疼的毛病。 那麼男人頭疼的原因究竟是什麼呢?男人頭疼怎麼辦才好呢?我們到底如何治療頭疼呢?不要著急， 接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目錄
1、頭疼的原因有哪些 2、男人如何預防頭疼
3、治男人頭疼的妙招 4、治男人頭疼的偏方
5、男人頭疼吃什麼食物比較好 6、男人頭疼不能吃什麼
7、男人頭疼飲食食譜 8、男人頭疼喝什麼茶
頭疼的原因有哪些
感冒發熱
有些人會頭疼， 有些人會頭暈， 有人會全身無力，
預防
平時注意氣溫變化， 如果遇到感冒不是很嚴重就藥店讓醫師開點感冒藥， 如果嚴重， 建議去醫院檢查最好。
情感因素
因受到某外來資訊的刺激， 很難控制情緒， 一激動， 憂慮， 胸悶， 然後很難受， 就很容易引起頭疼。 有調查資料指明說有80%以上的採訪者都有這種頭疼的現象。 其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
預防
建議多控制穩定自己的情緒， 同時不要因為一些事情就影響到自己的身體， 而且凡事想得簡單點， 想得開一點就好。
睡眠不良
睡眠對人們來說有多重要可想而知， 人體器官都沒休息好， 何談其它身體狀況呢?因為睡覺不好， 頭疼的現象很常見， 因為沒休息好， 第二天沒精神，
預防
作息正常， 保持良好的睡眠習慣。
睡覺過多
有的人平時不習慣睡覺， 一下睡覺得太多， 也會引起整天沒精神， 經常頭疼。
預防
建議如果有這樣的時間， 就應該多多運動才是， 睡覺不要過多， 8小時左右就好。
飲食習慣
像經常喝酒的人， 吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。
比如像愛喝酒的人， 頭疼的現象不用小編多說您都知道。
又比如， coffee很多人用來提神， 但是它是很容易引起人的血管擴張而刺激精神， 使我容易引起頭疼。
所以過冷過酸過辣都是。
預防
所以像是比較刺激類的食物最好少吃， 對身體各個部分都是不好的。
疾病因素
有些人因為曾經受過傷， 或者自體某部位有疾病，
預防
不是吃藥克服就是靠意志力了。 平時的飲食也得多忌口。
貧血因素
大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩， 經常有人出現， 蹲一下起來就頭暈的很， 這就是貧血現象， 現在的人， 絕大部都有偏貧血現象。
預防
有貧血現象應該多補充自己身體營養， 以及多吃一些補血類的食物， 平時多運動。
看電子產品
現在大家都習慣用電子產品， 如電腦， 平板， 手機， 電視等等， 這些東西都有輻射的光線的。
看久了， 很容易引起眼睛疲勞， 同時因為腦袋也長時間處於運用狀態， 也是很容易引起頭疼的。
預防
看電腦2小時左右， 就應該走動走動， 轉移注意力， 建議不要長時間使用電子產品。
以上就是小編為大家整理的有哪些願因導致頭疼， 希望小編的介紹能給大家帶來幫助。
男人如何預防頭疼
當我們在生活和工作的過程中最不希望的就是發生頭疼的情形。 而對於疾病來說最好的就是做好預防工作。
而吃一些維生素能緩解和預防頭疼的發生。 那麼哪些衛生素有這樣的效果呢?下面我們一起瞭解下吧。
每天攝入200～400毫克維生素B2
維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓頭疼“短路”。
每天攝入200～400毫克的鎂
注意心臟或者腎臟有問題的男性， 在準備補充鎂之前讓醫生檢查， 看一看是否適合補充鎂。
還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉， 也要注意不要輕易補充鎂。
每天攝入400國際單位的維生素E
維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
預防頭疼發作的方法
一是注意早晚保暖， 注意早中晚衣服的增減。
二是飲食上注意多食用酸甘養陰之物， 如番茄、百合、青菜、草莓、橘子等， 忌食辛辣、油膩的食物。
三是調節情緒， 不要給自己過多的壓力， 要多走出家門到戶外進行鍛煉， 儘量緩解、放鬆情緒。
四是保持樂觀向上的精神， 解除不必要的顧慮， 矯正不良姿勢。
五是注意休息， 日常生活要規律。
春季多頭疼巧預防
自我按摩
平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓， 或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
具體方法
從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動。 不論你採取以上哪種方式， 按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
良好睡眠
許多人用睡覺消除頭疼，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭疼。
睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使頸部肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。
此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭疼。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可哥等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。
不按時就餐或延遲用餐也可能引起頭疼，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
及早治療
要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭疼，有這些現狀者最好及早到醫院進行診治。
治男人頭疼的妙招
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭疼區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反復進行。
3、定時進餐，平衡膳食
就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭疼。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭疼。一般而言，每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神
坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖後背
淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7、笑一笑
笑對輕微頭疼具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
8、聽聽音樂
頭疼期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓練有助於緩解頭疼。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭疼的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭疼的家庭療法。
治男人頭疼的偏方
蔥薑泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷於痛處。
生白蘿蔔汁
每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研磨粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用於神經頭疼。
用白蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治頭疼。
幹白菜跟1塊，紅糖60克，生薑3片，水煎服，日服3次。
鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生薑3片，雞蛋2個，共煮服。
川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
頭疼時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭疼處，症狀可減輕。
山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸於碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨，與豬腦一起放入鍋裡，加水適量，燉兩小時後，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，適用於頭疼之血虛為主者。
芹菜粥
取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗後煮成粥，加芹菜(連根洗淨切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用於肝火而致頭疼者。
桑菊豆豉粥
取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用於風熱所致頭疼，證見頭疼而脹、口渴便秘者。
頭疼的自我療法
頭疼的自我治療和保健方法
木梳按摩法
用木梳順著髮絲梳理頭皮，進行按摩，可以舒緩頭疼。
熱水，牛奶
這也是很簡單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可起到緩解作用。
吹風機
這個想必大家都不知道吧?在頭疼的時候，可以用吹風機的熱風吹頭疼處，可以緩解頭疼。
精油療法
1.用冷敷法
在盆中注入適量冷水或冰水，放入玫瑰精油，將毛巾放入水中浸濕後扭幹，敷於額頭，重複10-15分鐘即可。
2.熏衣草精油
熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。
瑜伽療法
瑜伽是一項修身養性的運動，對於男性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。我們可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。
自我按摩
平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
具體方法
從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
良好睡眠
利用睡眠擺脫頭疼。許多人用睡覺消除頭疼，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭疼。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
及早治療
健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭疼，有這些現狀者最好及早到醫院進行檢查。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭疼。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可哥等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭疼，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
頭疼建議
1、做“頭疼日記”
記錄下每天所吃的食物、各種壓力事件、頭疼開始和結束的時間、天氣變化和體育鍛煉情況。“頭疼日記”有助於幫你發現各種頭疼的原因和避免誘發因素。
2、去理療
可以嘗試進行瑜伽、按摩和針灸，總會有“一款”適合你。需要提醒的是，當頭疼持續多日，或伴有發燒、意識昏迷和斜頸，一定要及時到醫院就診。
注意事項
頭疼發作的時候，要離開嘈雜的環境，儘量待在安靜、幽暗的地方。
頭疼發作的時候，儘量少吃止痛藥。
男人頭疼吃什麼食物比較好
土豆
喝酒引起的頭疼完全可以通過吃土豆緩解。
因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。
因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭疼。
綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭疼。
所以頭疼患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
杏仁
研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭疼。
想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。
芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促迴圈、穩固雌激素水準，預防頭疼的功效。
優酪乳
有的時候，頭疼是身體發出的缺鈣信號，鈣不足就會影響大腦的正常工作，並導致頭疼。
因此要保證大腦的運轉效率，補鈣很關鍵。因此，日常食譜中一定要保證一到數樣高鈣食品。低脂優酪乳既含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，是營養專家推薦的首選補鈣食物。
菠菜
菠菜能帶給大力水手無限的能量，也可以幫助頭疼患者恢復精力。實踐已經證明了菠菜在減輕血壓，防止宿醉方面的效果，對緩解頭疼也能起到一定作用。
因此如果在夏天被頭疼困擾，不妨嘗試一下特製的菠菜沙拉：選用新鮮的菠菜葉，加上西瓜、碎杏脯、核桃或者杏仁拌勻後，再澆上覆盆子香醋，這樣一份爽口獨特的健康佳餚包含了五種抑制頭疼的食物，能夠幫助解除不適，恢復精力。
男人頭疼不能吃什麼
很多人對頭疼的理解非常簡單，認為只要服用止痛藥就可以了，不必去醫院就診。最新研究發現，頭疼的產生非常複雜，頭疼的緩解更依賴於對頭疼的瞭解、識別，進而採取有效的治療措施。
頭疼在現代社會的發病率越來越高，究其原因，很大程度上是與人們的飲食習慣有關聯。味精、咖啡等6種食品，位居引發頭疼的黑榜單。
咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發頭疼。
所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡).
紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭疼，特別是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質。
如果頭疼者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
強烈的氣味
強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發頭疼。
所以家裡最好經常開窗通風，並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
代糖食品
所謂"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。
代糖是糖尿病人的好選擇，對頭疼患者卻並非如此。
研究發現，代糖"阿斯巴甜"會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭疼。
而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋都含有阿斯巴甜。
所以對"代糖"比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭疼。
建議頭疼患者注意看產品包裝上的食品內容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應儘量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你頭疼發作。
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好儘量少吃。
男人頭疼飲食食譜
芹菜炒香菇
做法
芹菜去葉、根，洗淨，剖開，切成2釐米長的段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗，濾幹待用。
香菇切片。醋、味精、澱粉混和後裝在碗裡，加水約50毫升對成芡汁待用。
炒鍋燒熱後，倒入菜油30克，油煉至無泡沫、冒青煙時，入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，淋入芡汁，速炒起鍋即成。
用法
佐餐食之。
芹菜炒香菇健康提示
平肝清熱，益氣和血。用於肝陽上亢的頭疼、眩暈。
可作為高血壓、高脂血症、動脈硬化、神經衰弱患者的保健膳食。
菊花粥
做法
先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調入菊花(曬乾磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。用法：每日2次，稍溫食。
菊花粥製作提示
菊花要選用白色開小花為佳。
菊花粥健康提示
1. 疏風清熱，清肝明目。
2. 適用於高血壓以及外感風熱所致頭疼目赤、眩暈眼花，肝經風熱所致目赤腫痛。
3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。
豆腐鹹魚頭湯
做法
1.先將魚頭加鹽等調料醃製成鹹魚頭備用。
2.豆腐原件洗淨放入煲內。
3.鹹魚頭洗淨，浸半小時。
4.鹹魚頭斬件與白菜幹切段放入煲內，加水4-5碗，煲3-4個小時，即可飲用。
豆腐鹹魚頭湯製作提示
白菜幹也可用鮮白菜來代替。
豆腐鹹魚頭湯健康提示
1. 此湯能清腸胃濕熱，治風火頭疼、便秘、牙肉腫痛、飽滯不饑、喉于聲沙、皮膚瘡毒等症。
2. 虛寒夜咳、腎虛夜尿者，都不宜飲此湯。
羔燒白果
做法
1.先將豬白膘肉切去上下二層，留下中間部分，用開水煮熟，再切成薄肉片，然後用白糖把肥肉一層一層鋪上白糖，醃制12 小時成為肥冰肉。
2.燒沸清水100毫升，把醃好的白膘肉泡過，使糖溶化後撈起，切成粒。
3.生白果用開水泡煮去殼。
4 去殼後把果肉切瓣，下鍋加清水邊煮泡邊攪拌，逐步去皮膜，撈起用水沖漂幾次，直至把皮膜漂乾淨為止。
5.橘餅切成粒。
6.把漂洗過的白果肉下鍋用水煮20 分鐘，去掉苦澀味，撈起漂洗後再煮一次。
7.然後用沙鍋一個，墊下竹箅子，放進白果，加白糖，清水150毫升，用慢火熬約30 分鐘，取出。
8.中火燒熱炒鍋，白果肉、冰肉粒、橘餅粒一同下鍋，加油、白糖，改用慢火熬至有粘質即成。
天麻魚頭煲
做法
1.魚頭去鰓，從中間劈開剁成塊，用水沖洗乾淨，然後焯一下水。
2.天麻片、茯苓、枸杞子分別用水洗淨。
3.焯好的魚頭及天麻片、茯苓、薑片放入砂煲內，加入雞湯後，用大火燒開，撇去表面浮沫。
4.再放入枸杞子，蓋好蓋，改用小火煲1小時左右。
5.揭去蓋，放精鹽、味精、胡椒粉調好口味即成。
薑絲肉
做法
1.將蔥洗淨切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6釐米長的，火柴梗粗的細絲;姜(鮮薑)洗淨，去皮，切細絲後用涼水泡，拔出辣味，控去水分。
2.淨炒勺坐旺火，放淨油燒熱，下入肉絲，放蔥 末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽找口，下薑絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。
男人頭疼喝什麼茶
熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1～2薄片，放少許鹽，用開水沖調，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
梅茶
5個醃紫蘇梅或紅鹽梅用熱開水500毫升沖泡，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連服2個星期。
梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的作用。
紅糖姜湯
3釐米長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一周吃3回，連吃2個月。
生薑含有薑辣素，可使心臟搏動加快，血管擴張，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。但喉嚨痛時不可服。
綠精茶
做法
綠茶1克，穀精草10克，蜂蜜適量。將綠茶和穀精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。
飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。
功效
此方具有祛風止痛的功效，適合各種原因引起的頭疼患者使用。
菊花白芷飲
做法
菊花、白芷各9克。將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。可每日飲一劑，分數次飲用。
功效
此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的頭疼患者使用。
蔥白川芎茶
做法
蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。可每日飲一劑。
功效
此方具有祛風止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的頭疼患者使用。
補氣抗寒茶
黃芪、麥冬、何首烏各10克，川芎5克。加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於因用腦過度、疲勞無力而感到頭疼者。
天麻玫瑰茶
天麻、薄荷各5克，玫瑰花10克，枸杞15克。
加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於心情鬱悶、心煩失眠、緊張而頭疼者。
血氣通暢茶
銀杏葉、白芷各5克，葛根、丹參各10克。
加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於因頸部疼痛僵硬而頭疼者。
止痛茶飲
防風、紫蘇、菊花、柴胡各5克。加水250毫升燜5分鐘，代茶飲。
若喝完頭疼仍未緩解，可繼續再飲。
同樣，經常排軟便或易腹瀉者，可加葛根5克，容易便秘者加決明子5克。適用於頭疼發作者。
喝茶有助緩解頭疼，但易頭疼者平時還應儘量避免喝濃茶，咖啡、可樂等含咖啡因之刺激性飲料也要少喝，頭疼發作時，應儘量放鬆情緒，適當休息。
喝茶也可以緩解頭疼，很神奇吧!而且對人體絕對是有益無害。當頭疼的時候千萬不要去吃止痛片，第一個想到的方法應該是去喝茶。
每種茶都有每種茶的功效。我們在喝茶的同時也會讓我們的身體變得更好，何樂而不為呢?不用吃藥簡直就是對我們身體最大的負責，所以，從現在開始讓我們記住這些茶的功效，那我們就會越來越健康。
常喝一種湯可以減少頭疼
現代人生活緊張，情緒、工作壓力大，使得精神緊繃，往往造成神經傳導物質異常，因而容易出現頭疼的問題。
頭疼發作時除了揉壓穴道和吃止痛藥之外，中醫師表示，還可多食用紫菜蛋花湯，這是因為紫菜當中的鎂元素能有效舒緩頭疼。
平常也可將海苔作為零食食用，以補充鎂離子。
有許多研究發現，頭疼患者體內細胞的鎂離子濃度明顯降低，雖然還未能完全證實，不過若飲食當中含有豐富的鎂，可有效改善頭疼的發生。
研究人員表示，除了從飲食當中攝取外，再搭配200的鎂錠，將能預防頭疼。
紫菜蛋花湯富含鎂有效對抗頭疼
營養師表示，鎂具有阻斷疼痛的神經傳導作用，能緩解身體疼痛，在臨床上，也常用於減緩慢性疼痛。
一般而言，普遍鎂的攝取量不足，宜從飲食中著手改善，全谷類、綠葉蔬菜和堅果等含有豐富的鎂，可多加食用。
其中，紫菜的含鎂量居各種食材之冠，每100公克就有460毫克，被稱為“鎂元素的寶庫”，加上雞蛋烹調，可攝取充足的鎂、維生素B12和鈣，對頭疼、貧血及骨質疏鬆有一定的效果。
紫菜又有“長壽菜”之稱，還富含蛋白質、鐵、碘、鈣、胡蘿蔔素和各種維生素等營養成分，可增強記憶力，促進骨骼和牙齒的生長與保健，且容易被人體消化吸收，因此適合消化系統衰退的老年人食用。
紫菜的1/5為膳食纖維，可促進胃腸蠕動，緩解便秘，將有害物質排出體外，保持腸道的健康。
而紫菜所具有的多醣能顯著增強細胞的免疫功能，增加淋巴細胞的轉化，提升機體免疫力，並降低血液中的膽固醇。紫菜為“營養寶庫”，經常食用，能修補鎂含量不足的問題，也能達到抗衰老的效用。
頭疼無法只以單一種方式改善，應從改善日常生活作息做起，並減少食用可能誘發頭疼的食物。
幹乳酪、巧克力、酒類、含咖啡因飲品及香腸、火腿等醃熏肉類製品。不過，若是頭疼發生過於頻繁，宜至醫院詳細檢查。
藥膳治頭疼
現在的人們都是要風度不要溫度的，感冒了就會引起頭疼，等到那時候就後悔不已了。那怎麼樣去治療頭疼，頭疼應該吃一些什麼呢?下面就讓小編帶大家去普及一下相關的知識。
草魚青香湯
主治：風虛頭疼
配方：草魚 1條，青蔥一把，香菜125克。
用法：將草魚 、青蔥、香菜同煮食之。
按注：一方單用 草魚 或取 草魚 頭治之也效。
芹菜根炒雞蛋
主治：頭風痛
配方：芹菜根5個，雞蛋1只。
用法：芹菜根洗淨搗爛，炒雞蛋吃。
山藥杞子燉豬腦
主治：頭疼、眩暈
配方：豬腦1只，枸杞子10克，懷山藥50克，精鹽、味精、料酒適量。
用法：將豬腦洗淨，與懷山藥及枸杞子同放砂鍋內加適量水及料酒燉至熟。加入適量的精鹽及味精調味服食。
葵花子雞湯
主治：頭疼，眩暈
配方：葵花子適量，母雞一隻。
用法：將葵花子去殼，和母雞燉湯服用。
按注：一方不用雞也可。
雞蛋芹菜根
主治：頭風痛
配方：芹菜 根適量，雞蛋2只。
結語：頭疼是很多男士朋友經常遇到的問題，我們不能對它置之不理，這樣會給身體帶來更加嚴重的危害。今天小編給大家講解了關於治療男人頭疼的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都遠離頭疼煩惱。
按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。良好睡眠
許多人用睡覺消除頭疼，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭疼。
睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使頸部肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。
此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭疼。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可哥等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。
不按時就餐或延遲用餐也可能引起頭疼，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
及早治療
要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭疼，有這些現狀者最好及早到醫院進行診治。
治男人頭疼的妙招
1、多喝水
脫水是頭疼的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭疼區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反復進行。
3、定時進餐，平衡膳食
就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭疼。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭疼。一般而言，每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神
坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖後背
淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7、笑一笑
笑對輕微頭疼具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
8、聽聽音樂
頭疼期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓練有助於緩解頭疼。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭疼的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭疼的家庭療法。
治男人頭疼的偏方
蔥薑泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷於痛處。
生白蘿蔔汁
每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研磨粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用於神經頭疼。
用白蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治頭疼。
幹白菜跟1塊，紅糖60克，生薑3片，水煎服，日服3次。
鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生薑3片，雞蛋2個，共煮服。
川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
頭疼時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭疼處，症狀可減輕。
山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸於碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨，與豬腦一起放入鍋裡，加水適量，燉兩小時後，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，適用於頭疼之血虛為主者。
芹菜粥
取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗後煮成粥，加芹菜(連根洗淨切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用於肝火而致頭疼者。
桑菊豆豉粥
取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用於風熱所致頭疼，證見頭疼而脹、口渴便秘者。
頭疼的自我療法
頭疼的自我治療和保健方法
木梳按摩法
用木梳順著髮絲梳理頭皮，進行按摩，可以舒緩頭疼。
熱水，牛奶
這也是很簡單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可起到緩解作用。
吹風機
這個想必大家都不知道吧?在頭疼的時候，可以用吹風機的熱風吹頭疼處，可以緩解頭疼。
精油療法
1.用冷敷法
在盆中注入適量冷水或冰水，放入玫瑰精油，將毛巾放入水中浸濕後扭幹，敷於額頭，重複10-15分鐘即可。
2.熏衣草精油
熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。
瑜伽療法
瑜伽是一項修身養性的運動，對於男性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。我們可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。
自我按摩
平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。
具體方法
從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
良好睡眠
利用睡眠擺脫頭疼。許多人用睡覺消除頭疼，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭疼。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
及早治療
健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭疼，有這些現狀者最好及早到醫院進行檢查。
減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭疼。
注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可哥等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭疼，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
頭疼建議
1、做“頭疼日記”
記錄下每天所吃的食物、各種壓力事件、頭疼開始和結束的時間、天氣變化和體育鍛煉情況。“頭疼日記”有助於幫你發現各種頭疼的原因和避免誘發因素。
2、去理療
可以嘗試進行瑜伽、按摩和針灸，總會有“一款”適合你。需要提醒的是，當頭疼持續多日，或伴有發燒、意識昏迷和斜頸，一定要及時到醫院就診。
注意事項
頭疼發作的時候，要離開嘈雜的環境，儘量待在安靜、幽暗的地方。
頭疼發作的時候，儘量少吃止痛藥。
男人頭疼吃什麼食物比較好
土豆
喝酒引起的頭疼完全可以通過吃土豆緩解。
因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。
因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭疼。
綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭疼。
所以頭疼患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
杏仁
研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭疼。
想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。
芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促迴圈、穩固雌激素水準，預防頭疼的功效。
優酪乳
有的時候，頭疼是身體發出的缺鈣信號，鈣不足就會影響大腦的正常工作，並導致頭疼。
因此要保證大腦的運轉效率，補鈣很關鍵。因此，日常食譜中一定要保證一到數樣高鈣食品。低脂優酪乳既含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，是營養專家推薦的首選補鈣食物。
菠菜
菠菜能帶給大力水手無限的能量，也可以幫助頭疼患者恢復精力。實踐已經證明了菠菜在減輕血壓，防止宿醉方面的效果，對緩解頭疼也能起到一定作用。
因此如果在夏天被頭疼困擾，不妨嘗試一下特製的菠菜沙拉：選用新鮮的菠菜葉，加上西瓜、碎杏脯、核桃或者杏仁拌勻後，再澆上覆盆子香醋，這樣一份爽口獨特的健康佳餚包含了五種抑制頭疼的食物，能夠幫助解除不適，恢復精力。
男人頭疼不能吃什麼
很多人對頭疼的理解非常簡單，認為只要服用止痛藥就可以了，不必去醫院就診。最新研究發現，頭疼的產生非常複雜，頭疼的緩解更依賴於對頭疼的瞭解、識別，進而採取有效的治療措施。
頭疼在現代社會的發病率越來越高，究其原因，很大程度上是與人們的飲食習慣有關聯。味精、咖啡等6種食品，位居引發頭疼的黑榜單。
咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發頭疼。
所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡).
紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭疼，特別是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質。
如果頭疼者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
強烈的氣味
強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發頭疼。
所以家裡最好經常開窗通風，並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
代糖食品
所謂"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。
代糖是糖尿病人的好選擇，對頭疼患者卻並非如此。
研究發現，代糖"阿斯巴甜"會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭疼。
而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋都含有阿斯巴甜。
所以對"代糖"比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭疼。
建議頭疼患者注意看產品包裝上的食品內容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應儘量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你頭疼發作。
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好儘量少吃。
男人頭疼飲食食譜
芹菜炒香菇
做法
芹菜去葉、根，洗淨，剖開，切成2釐米長的段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗，濾幹待用。
香菇切片。醋、味精、澱粉混和後裝在碗裡，加水約50毫升對成芡汁待用。
炒鍋燒熱後，倒入菜油30克，油煉至無泡沫、冒青煙時，入芹菜煸炒2-3分鐘，投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，淋入芡汁，速炒起鍋即成。
用法
佐餐食之。
芹菜炒香菇健康提示
平肝清熱，益氣和血。用於肝陽上亢的頭疼、眩暈。
可作為高血壓、高脂血症、動脈硬化、神經衰弱患者的保健膳食。
菊花粥
做法
先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調入菊花(曬乾磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。用法：每日2次，稍溫食。
菊花粥製作提示
菊花要選用白色開小花為佳。
菊花粥健康提示
1. 疏風清熱，清肝明目。
2. 適用於高血壓以及外感風熱所致頭疼目赤、眩暈眼花，肝經風熱所致目赤腫痛。
3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。
豆腐鹹魚頭湯
做法
1.先將魚頭加鹽等調料醃製成鹹魚頭備用。
2.豆腐原件洗淨放入煲內。
3.鹹魚頭洗淨，浸半小時。
4.鹹魚頭斬件與白菜幹切段放入煲內，加水4-5碗，煲3-4個小時，即可飲用。
豆腐鹹魚頭湯製作提示
白菜幹也可用鮮白菜來代替。
豆腐鹹魚頭湯健康提示
1. 此湯能清腸胃濕熱，治風火頭疼、便秘、牙肉腫痛、飽滯不饑、喉于聲沙、皮膚瘡毒等症。
2. 虛寒夜咳、腎虛夜尿者，都不宜飲此湯。
羔燒白果
做法
1.先將豬白膘肉切去上下二層，留下中間部分，用開水煮熟，再切成薄肉片，然後用白糖把肥肉一層一層鋪上白糖，醃制12 小時成為肥冰肉。
2.燒沸清水100毫升，把醃好的白膘肉泡過，使糖溶化後撈起，切成粒。
3.生白果用開水泡煮去殼。
4 去殼後把果肉切瓣，下鍋加清水邊煮泡邊攪拌，逐步去皮膜，撈起用水沖漂幾次，直至把皮膜漂乾淨為止。
5.橘餅切成粒。
6.把漂洗過的白果肉下鍋用水煮20 分鐘，去掉苦澀味，撈起漂洗後再煮一次。
7.然後用沙鍋一個，墊下竹箅子，放進白果，加白糖，清水150毫升，用慢火熬約30 分鐘，取出。
8.中火燒熱炒鍋，白果肉、冰肉粒、橘餅粒一同下鍋，加油、白糖，改用慢火熬至有粘質即成。
天麻魚頭煲
做法
1.魚頭去鰓，從中間劈開剁成塊，用水沖洗乾淨，然後焯一下水。
2.天麻片、茯苓、枸杞子分別用水洗淨。
3.焯好的魚頭及天麻片、茯苓、薑片放入砂煲內，加入雞湯後，用大火燒開，撇去表面浮沫。
4.再放入枸杞子，蓋好蓋，改用小火煲1小時左右。
5.揭去蓋，放精鹽、味精、胡椒粉調好口味即成。
薑絲肉
做法
1.將蔥洗淨切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6釐米長的，火柴梗粗的細絲;姜(鮮薑)洗淨，去皮，切細絲後用涼水泡，拔出辣味，控去水分。
2.淨炒勺坐旺火，放淨油燒熱，下入肉絲，放蔥 末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽找口，下薑絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。
男人頭疼喝什麼茶
熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1～2薄片，放少許鹽，用開水沖調，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
梅茶
5個醃紫蘇梅或紅鹽梅用熱開水500毫升沖泡，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連服2個星期。
梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的作用。
紅糖姜湯
3釐米長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一周吃3回，連吃2個月。
生薑含有薑辣素，可使心臟搏動加快，血管擴張，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。但喉嚨痛時不可服。
綠精茶
做法
綠茶1克，穀精草10克，蜂蜜適量。將綠茶和穀精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。
飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。
功效
此方具有祛風止痛的功效，適合各種原因引起的頭疼患者使用。
菊花白芷飲
做法
菊花、白芷各9克。將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。可每日飲一劑，分數次飲用。
功效
此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的頭疼患者使用。
蔥白川芎茶
做法
蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。可每日飲一劑。
功效
此方具有祛風止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的頭疼患者使用。
補氣抗寒茶
黃芪、麥冬、何首烏各10克，川芎5克。加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於因用腦過度、疲勞無力而感到頭疼者。
天麻玫瑰茶
天麻、薄荷各5克，玫瑰花10克，枸杞15克。
加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於心情鬱悶、心煩失眠、緊張而頭疼者。
血氣通暢茶
銀杏葉、白芷各5克，葛根、丹參各10克。
加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於因頸部疼痛僵硬而頭疼者。
止痛茶飲
防風、紫蘇、菊花、柴胡各5克。加水250毫升燜5分鐘，代茶飲。
若喝完頭疼仍未緩解，可繼續再飲。
同樣，經常排軟便或易腹瀉者，可加葛根5克，容易便秘者加決明子5克。適用於頭疼發作者。
喝茶有助緩解頭疼，但易頭疼者平時還應儘量避免喝濃茶，咖啡、可樂等含咖啡因之刺激性飲料也要少喝，頭疼發作時，應儘量放鬆情緒，適當休息。
喝茶也可以緩解頭疼，很神奇吧!而且對人體絕對是有益無害。當頭疼的時候千萬不要去吃止痛片，第一個想到的方法應該是去喝茶。
每種茶都有每種茶的功效。我們在喝茶的同時也會讓我們的身體變得更好，何樂而不為呢?不用吃藥簡直就是對我們身體最大的負責，所以，從現在開始讓我們記住這些茶的功效，那我們就會越來越健康。
常喝一種湯可以減少頭疼
現代人生活緊張，情緒、工作壓力大，使得精神緊繃，往往造成神經傳導物質異常，因而容易出現頭疼的問題。
頭疼發作時除了揉壓穴道和吃止痛藥之外，中醫師表示，還可多食用紫菜蛋花湯，這是因為紫菜當中的鎂元素能有效舒緩頭疼。
平常也可將海苔作為零食食用，以補充鎂離子。
有許多研究發現，頭疼患者體內細胞的鎂離子濃度明顯降低，雖然還未能完全證實，不過若飲食當中含有豐富的鎂，可有效改善頭疼的發生。
研究人員表示，除了從飲食當中攝取外，再搭配200的鎂錠，將能預防頭疼。
紫菜蛋花湯富含鎂有效對抗頭疼
營養師表示，鎂具有阻斷疼痛的神經傳導作用，能緩解身體疼痛，在臨床上，也常用於減緩慢性疼痛。
一般而言，普遍鎂的攝取量不足，宜從飲食中著手改善，全谷類、綠葉蔬菜和堅果等含有豐富的鎂，可多加食用。
其中，紫菜的含鎂量居各種食材之冠，每100公克就有460毫克，被稱為“鎂元素的寶庫”，加上雞蛋烹調，可攝取充足的鎂、維生素B12和鈣，對頭疼、貧血及骨質疏鬆有一定的效果。
紫菜又有“長壽菜”之稱，還富含蛋白質、鐵、碘、鈣、胡蘿蔔素和各種維生素等營養成分，可增強記憶力，促進骨骼和牙齒的生長與保健，且容易被人體消化吸收，因此適合消化系統衰退的老年人食用。
紫菜的1/5為膳食纖維，可促進胃腸蠕動，緩解便秘，將有害物質排出體外，保持腸道的健康。
而紫菜所具有的多醣能顯著增強細胞的免疫功能，增加淋巴細胞的轉化，提升機體免疫力，並降低血液中的膽固醇。紫菜為“營養寶庫”，經常食用，能修補鎂含量不足的問題，也能達到抗衰老的效用。
頭疼無法只以單一種方式改善，應從改善日常生活作息做起，並減少食用可能誘發頭疼的食物。
幹乳酪、巧克力、酒類、含咖啡因飲品及香腸、火腿等醃熏肉類製品。不過，若是頭疼發生過於頻繁，宜至醫院詳細檢查。
藥膳治頭疼
現在的人們都是要風度不要溫度的，感冒了就會引起頭疼，等到那時候就後悔不已了。那怎麼樣去治療頭疼，頭疼應該吃一些什麼呢?下面就讓小編帶大家去普及一下相關的知識。
草魚青香湯
主治：風虛頭疼
配方：草魚 1條，青蔥一把，香菜125克。
用法：將草魚 、青蔥、香菜同煮食之。
按注：一方單用 草魚 或取 草魚 頭治之也效。
芹菜根炒雞蛋
主治：頭風痛
配方：芹菜根5個，雞蛋1只。
用法：芹菜根洗淨搗爛，炒雞蛋吃。
山藥杞子燉豬腦
主治：頭疼、眩暈
配方：豬腦1只，枸杞子10克，懷山藥50克，精鹽、味精、料酒適量。
用法：將豬腦洗淨，與懷山藥及枸杞子同放砂鍋內加適量水及料酒燉至熟。加入適量的精鹽及味精調味服食。
葵花子雞湯
主治：頭疼，眩暈
配方：葵花子適量，母雞一隻。
用法：將葵花子去殼，和母雞燉湯服用。
按注：一方不用雞也可。
雞蛋芹菜根
主治：頭風痛
配方：芹菜 根適量，雞蛋2只。
結語：頭疼是很多男士朋友經常遇到的問題，我們不能對它置之不理，這樣會給身體帶來更加嚴重的危害。今天小編給大家講解了關於治療男人頭疼的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都遠離頭疼煩惱。
