電視、電腦、手機、無線電收音機、微波爐、無線對講機、甚至是新買的汽車導航儀, 在我們的生活中, 輻射可謂無所不在無孔不入。 儘管我們日常生活中接觸到的輻射劑量是很微量的, 短時間內也很難對人體產生明顯的不良影響。 加上人體有自身調節機制, 可以減少或抵消輻射的影響, 但這並不意味著我們所面臨的輻射危機不足為懼。 充分瞭解自身面臨的輻射環境, 才能將危害降到最低點。
一、電腦輻射要避免
一般都認為電腦螢幕的輻射大, 但其實輻射最大的是鍵盤, 其次是滑鼠, 再其次是螢幕,
二、收音機可測微波爐輻射
將收音機的頻率調到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置), 先關閉家中所有的電器, 測試收音機的工作情況是否良好。 然後將收音機靠近工作中的微波爐, 如果收音機受到干擾發出“嘶嘶”的聲音, 那麼就表明微波爐有可能在洩漏電磁波。 但是要提一句的是, 即使微波爐洩漏了電磁波, 也不一定代表其已經到達了對人體有害的劑量。
三、減少微波爐輻射有方法
開啟微波爐後, 人最好離開一米左右, 眼睛不要看著爐門, 不可在爐前久站。 微波爐工作結束後, 等待一段時間再開啟;食物從爐中取出後,
四、正確使用電吹風
我們在使用電吹風的時候, 它的後端電機部位離頭部很近, 很容易因為電磁輻射引發頭暈、乏力, 所以在使用電吹風時, 應採用正確的方法, 如開啟和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點;使用時, 最好將電吹風與頭部保持垂直;不要連續長時間使用, 最好間斷停歇。
五、勤擦電器防輻射
電視機、電腦等特別容易吸附灰塵, 如果不及時擦拭, 電磁輻射就會滯留在灰塵中, 並隨著灰塵在室內空氣裡彌漫, 對健康造成不良影響。
六、抗輻射食物保健康
要防範電磁輻射, 還可每日吃些抗氧化功能的食物。 富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽, 還有酵母、蛋類、啤酒、海產類。 多吃水果和蔬菜也可以增強人體對電磁輻射的抵抗能力。 由於維生素E和維生素A都是脂溶性維生素, 所以做菜時最好用油炒著吃, 以利於人體對維生素E和維生素A的吸收。
七、走出防輻射化妝品的誤區
所謂的防輻射化妝品或是隔離霜主要的防輻射原理有二。 一是物理防輻射, 即在產品中添加了超細的鈦白粉、氧化鋅, 以形成肉眼看不到的一層固體薄層, 進而實現皮膚與外界的隔離。 這種物理性的隔離, 並不能夠阻擋磁力線的穿透。