海豹油是一種從海豹身上提煉的油脂。 海豹油內含有豐富的不飽和脂肪酸， 這種物質能非常好的起到保健的功效。 對於心腦血管疾病， 還有癌症等都是能有很好預防和治療效果的。 所以海豹油經常會被人們拿來當保健品進行使用。 那麼海豹油是可以長期服用的嗎？下面我們就來給大家介紹一下。
1.長期服用動物性脂肪要考慮一個重要的因素就是毒素引發的副作用。 在食物鏈當中， 毒素的累積是隨著食物鏈遞增的， 即越高等的動物， 體內的毒素的累積量越大， 所以人類體內毒素的含量是高於其他動物的。
2.海豹是肉食動物， 是屬於食物鏈高端的動物， 體內毒素的累積含量比較高， 長期服用會大大增加肝和腎的壓力， 反過來說， OMEGA-3不飽和脂肪酸在深海魚類、亞麻籽的含量也比較高。
3.服用植物性的OMEGA-3不飽和脂肪酸雖然吸收沒有海豹油來的好， 但是通過分子吸收等手段是可以提高吸收利用率的， 而且安全性也遠遠比海豹油來的高， 根據最新的研究發現在紫蘇籽中OMEGA-3不飽和脂肪酸含量也很高， 還富含穀維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等元素。
對於輕度的高血壓和心腦血管疾病的患者， 可以將紫蘇籽油與普通的食用油等按1：5～10的比例混合， 加入到日常食用的當中， 可以達到良好的補充和均衡營養的目的， 從而預防和緩解疾病。
海豹油雖然是有比較好的養生保健效果， 但是儘量還是不要長期的使用， 一般使用三個月後就要停止使用， 隔一段時間後再進行使用。 這樣才能有比較好的養生保健效果。 使用任何的保健品都是不能過量， 時間過長。 否則的話， 是可能會對身體有不好影響的。
