古代《千金方》中就有記載薄荷涼茶有清涼解暑， 通體舒坦， 精力倍增的功效， 這說明在許多年以前已被人們用作茶飲。 而近年來許多人都已只知道薄荷泡茶的食用方法， 但卻不知道如何製作才能最正確的， 而且薄荷泡水喝也有禁忌， 下面小編就來帶你看看薄荷泡水喝的功效和禁忌。
薄荷葉泡水喝的功效
薄荷葉有散風熱、止癢的作用。 薄荷泡水喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 泡法同普通茶葉一樣， 飲用有清涼感， 是清熱利尿的良藥。
薄荷能提神解鬱， 治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。 注意孕婦切勿過量飲用.
薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。 記載薄荷：主賊風傷寒， 發汗， 治惡氣心腹脹痛。 中醫也認為薄荷性涼味辛， 有宣散風熱、淸頭目、透疹之功， 知其具有興奮大腦、促進血液迴圈、發汗，
薄荷葉泡水的功效雖然很好， 但是除薄荷葉泡水外， 薄荷還有很多其他用處：新鮮薄荷常用於製作料理或甜點， 以去除魚及羊肉腥味， 或搭配水果及甜點， 用以提味；也可做成消炎消腫的潤膚水。 另外， 可將生葉揉碎把汁液塗在蟲咬、太陽穴、或及肌肉酸痛的部分，
薄荷泡水喝的禁忌
在日常生活中， 薄荷的適用範圍非常的廣泛， 不僅能夠走位一種治療疾病的藥材， 同時服用後還可以養生。 薄荷除了泡水喝的方法之外， 比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及製作膏藥等。 薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果， 日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時候使用。
不過， 薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。 具體的足以事項如下：
1.由於薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香， 所以建議一些身體陰虛所導致身體發熱還有發汗情況的患者最好不要服用。 除此之外， 肺虛導致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，
2.科學家還告訴我們， 薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發掉， 所以說在平時烹飪的時候一定要特別注意。 建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡， 煮菜的時候也要等到水開之後在放入。
3.由於薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用， 所以在晚上的時候最好不要過量服用， 避免導致難以入睡， 影響睡眠品質。
4.建議孕婦最好不要過量服用薄荷， 如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。
5.哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝， 這是因為薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用， 所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。
6.通過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對於地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。
7.薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。
薄荷茶的做法
第一：冰糖薄荷茶
材料：冰糖、薄荷葉
做法：將薄荷葉清洗乾淨放入茶杯中，隨後加入開水，大概二十分鐘之後聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之後根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。
功效：薄荷服用之後能夠有效的放鬆肌肉，對於一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，適合在服用由於油膩的食物之後喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。
第二：玫瑰薄荷茶
材料：薄荷葉、玫瑰花
做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然後加入開水，放涼之後服用效果更好。
功效：這道茶飲適合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有活血化瘀的功效，並且令肌膚也會越來越好。
第三：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘後打開，放涼服用。
功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時還具有提神醒腦的效果。
第四：青蒿薄荷茶
材料：青蒿、薄荷
做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之後放冷服用。
功效：建議每天服用一次，連續服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢復健康。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是薄荷葉，我們知道薄荷葉不但可以藥用而且也可以食用，薄荷泡水喝對於身體的好處是非常多的，能夠令身體越來越健康。但是如果沒有科學的服用很容易導致身體受損，藥量要注意，並且不能夠長期服用。除此之外，準備懷孕、懷孕期間以及哺乳期間的女性最好不要服用，並且一些體虛患者服用也最好能夠科學。
6.通過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對於地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。
7.薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。
薄荷茶的做法
第一：冰糖薄荷茶
材料：冰糖、薄荷葉
做法：將薄荷葉清洗乾淨放入茶杯中，隨後加入開水，大概二十分鐘之後聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之後根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。
功效：薄荷服用之後能夠有效的放鬆肌肉，對於一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，適合在服用由於油膩的食物之後喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。
第二：玫瑰薄荷茶
材料：薄荷葉、玫瑰花
做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然後加入開水，放涼之後服用效果更好。
功效：這道茶飲適合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有活血化瘀的功效，並且令肌膚也會越來越好。
第三：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘後打開，放涼服用。
功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時還具有提神醒腦的效果。
第四：青蒿薄荷茶
材料：青蒿、薄荷
做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之後放冷服用。
功效：建議每天服用一次，連續服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢復健康。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是薄荷葉，我們知道薄荷葉不但可以藥用而且也可以食用，薄荷泡水喝對於身體的好處是非常多的，能夠令身體越來越健康。但是如果沒有科學的服用很容易導致身體受損，藥量要注意，並且不能夠長期服用。除此之外，準備懷孕、懷孕期間以及哺乳期間的女性最好不要服用，並且一些體虛患者服用也最好能夠科學。