痘痘俗稱痤瘡， 是一種非常常見的生理現象， 一般是出現在青春的時候， 但是很多人在過了青春期之後還是會出現痘痘， 這到底是為什麼呢?那麼臉上長痘痘該如何調理呢?有什麼方法可以緩解呢?下面就給女性介紹4個快速排毒滅痘的方法。
女性出現痘痘可能是因為體內的毒素太多造成的， 所以只要把體內的毒素排出來就可以了， 保持體內清潔， 這樣才可以保持身體健美和肌膚美麗， 才能從內清除痘痘滋生的營養。
1、多喝水， 排毒素
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度， 並通過尿液將體內的毒素排出。
2、保持充足的睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時間， 如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂， 導致體內毒素累計， 不但影響臉色， 還會影響身體的健康。 有很多女性喜歡熬夜， 這是很不健康的生活作息習慣。 因為晚上11點到次日早晨5點， 是膽肝肺排毒的時間， 而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的， 長期做“夜貓子”， 不僅會影響第二天的精神狀況， 而且還會引起分泌系統功能紊亂， 各種毒素無法排出， 從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，
3、戒煙酒類、高油脂食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素， 而且長期吸煙喝酒， 易造成人體內部器官的排毒能力下降， 導致體內的毒素長期堆積， 易引發痘痘， 斑點等等的肌膚疾病， 建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說， 此類食物是大忌， 這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高， 不易消化， 極易形成痘痘!
4、敷綠豆泥面膜祛痘
綠豆有著非常好的清熱解毒的功效， 美眉們由於體內熱毒而引起的痘痘，
臉上長痘痘吃什麼好
豆漿：直接飲用有助痘痘消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘， 連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁， 倒入溫水中洗臉， 對多痘痘有明顯治療效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉， 可減少皮脂分泌， 清爽消炎。
芹菜雪梨飲：芹菜100克,雪梨130克,番茄150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑
綠豆粥
材料：綠豆30克， 鮮海帶30克(幹品20克)， 大米100克。
製作：先將綠豆洗淨去雜物， 然後加溫開水浸泡兩小時。 鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時， 洗去咸水， 切細備用。 大米用清水洗淨。 以上物品一同放進沙鍋內， 加適量清水， 中火煮粥， 煮至豆爛米開花， 粥稠為度， 待溫後食用， 每日可食2～3次， 隨量食用。 (注意：此粥性較寒涼， 體質弱者宜慎用。 此粥不宜加糖食用。 )
銀菊粥
材料：金銀花20克， 杭菊花20克， 粳米500克。
製作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內， 煎取濃汁， 去渣， 取汁200毫升， 然後與洗淨的粳米共放進沙鍋內， 加進適量清水， 煮成稀粥。 每日早晚溫服。 (注意：此粥不適用於體質虛寒容易泄瀉的患者。
結語：通過上文的介紹，
