口腔潰瘍是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍， 形狀一般呈黃豆大小的圓形， 潰瘍處多為凹、周圍變現著充血， 經常會因刺激性食物引發疼痛， 一般一到兩個星期便可以痊癒， 口腔潰瘍成週期性反復發作， 可一年幾次或者一個月幾次， 甚至新舊病變交替出現， 引起口腔潰瘍的原因有很多， 比如：睡眠品質差， 飲食不規律， 平時不注意口腔衛生和清洗等等。
1、睡眠品質差引起的口腔潰瘍， 主要是由於經常性的熬夜或者精神或者心理壓力過大， 經常性的精神不飽滿， 引起的食欲不振和心情不穩定， 都容易導致上火，
2、飲食不規律， 表現在患者經常食用油炸性的食物， 辛辣刺激性的食物， 吸煙和飲酒， 飲食不合理的搭配， 很少使用蔬菜和水果， 體內營養不足和維生素的缺失， 都會促使口腔內易生火， 產生病變。
3、平時經常不刷牙， 或者很少漱口， 口腔環境很差， 注意口腔衛生， 避免損傷口腔黏膜， 保持心情舒暢， 樂觀開朗， 注意生活規律性和營養均衡性， 養成一定排便習慣， 防止便秘等等。
口腔是可以避免的， 但是不容忽視的是衛生問題， 從生活習慣開始改善， 做到經常性的衛生， 加強鍛煉， 經常性的與醫生進行溝通及時的治療， 以防口腔潰瘍發生病變和嚴重感染。
