大齡女青年的保養術

林志玲減齡靠豆漿

林志玲爆紅的時候其實已經30多歲了。 儘管已經進入中女行列， 但她明顯一年比一年漂亮， 魔鬼般的身材， 天使般的臉孔， 尤其細膩光滑的膚質， 讓人難以相信她已經快40歲了。 談到自己的駐顏術， 林志玲一貫嬌滴滴地說：“我有聽說大S每天喝一杯豆漿來美白。 而我自己喝豆漿不是單純為了美白的， 更重要的是要補充雌激素。 女人過了25歲， 激素分泌會慢慢減少， 這時候無論塗多少東西在臉上也掩飾不了皮膚變壞的事實。 我覺得與其外補， 不如內補， 最直接的方法就是補充雌激素。

但人工合成的雌激素用多了會增加乳癌和卵巢癌的風險， 所以我選擇天然的大豆異黃酮。 大豆裡的大豆異黃酮是一種類似雌激素的物質， 既能讓我的皮膚恢復彈性和光澤， 又不用擔心會對身體造成傷害。 現在我每天早上都喝一杯媽媽研磨的豆漿， 感覺整天都活力充沛的。 ”

小編點評：

林大美人的殺傷力真是不容小覷的。 還記得她在《赤壁》中扮演美人小喬， 一開始大家都擔心她一個30多歲的人如何演繹一個年輕女子。 但事實證明她成功了， 這也許跟她每天一杯的豆漿不無關係。 的確， 女人到了中年雌激素會逐年遞減， 而聰明的林志玲想到了通過豆漿來補充雌激素。 因為市面的豆漿大多摻了水和過多的糖， 所以建議想跟她學習的姐妹們可以自己買豆漿機每天鮮磨豆漿。

如果覺得每天磨豆漿麻煩的話， 也可以購買含大豆異黃酮的保健品服用， 因為濃度高效果會更明顯。

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宋慧喬白嫩吃抗氧化食物

近來宋慧喬的素面照片在網上流傳， 雖然未施半點脂粉， 但皮膚卻呈現出透明的質感， 沒有任何瑕疵， 令人讚歎不已。 喬妹主動說出她的養顏之道：“我覺得首先要做好防曬， 就算是冬天我都會擦防曬油的， 是因為怕紫外線對皮膚的傷害。 另外， 我很注意吃抗氧化的食物。 聽說提子籽是很好的抗氧化食品， 所以我吃提子都不吐籽了， 呵呵。 還有就是要多睡覺， 保持好心情。 或許你已經發現了， 心情不好膚色會暗淡一些。 ”

小編點評：

人體在代謝過程中，

產生一種叫做“游離基”的物質（也叫自由基）。 自由基聚集于皮膚上， 形成老年斑；沉積在血管壁上， 會使血管發生纖維性病變， 變窄、變硬， 導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞；積存于腦細胞時， 會影響腦功能， 加速腦衰老， 老年人記憶減退、智力障礙、抑鬱症甚至老年癡呆症。 我們正常人吸煙、紫外線照射、環境、水、空氣污染、緊張、不健康飲食等都可以在體內生成大量的自由基。 人體自身也是能產生抗氧化劑的， 但更需要外源性抗氧化劑的支持， 現在國際最流行的抗氧化營養品是硒。 根據目前研究所得， 硒有抗氧化、預防癌症、保護心血管和肝臟、解除體內重金屬的毒性、預防白內障、糖尿病、克山病、大骨節病和關節炎等等的作用。

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