如何面對結婚焦慮症

一、因為承諾 所以焦慮：沒錯， 即使在法律的名義上， 兩人已經是夫妻， 但婚禮還是讓人覺得“我終於要結婚了”。 某著名心理專家分析說：擺酒席， 等於把對婚姻的責任告知天下， 親朋好友都來見證你對婚姻的承諾， 這和小倆口簡單的拿個證， 意義感大不相同。

二、婚禮不是婚姻的全部：關心自己的內心變化， 首先要看到， 婚禮不是婚姻的全部。 有人也許會問， 這還用說嗎?可別小看這種“心知肚明”的事， 我們平時也能感覺到， 當一件事沒有結果時， 失控和恐懼的感覺是最強烈的。 放在結婚這件事上， 婚禮就很容易成為結束婚前焦慮的一個標誌：只要把婚禮辦好，

三、停止對抗焦慮：有人用忙碌來緩解結婚焦慮症， “把婚禮的事情忙完， 心裡多少也踏實點。 ”可是另一邊又感覺到， 忙碌只是暫時讓人沒有精力去面對婚姻的焦慮。 因此， 停下來體會內心， 不失為消除焦慮更妙的方法。

婚姻是每個人都需要面對的， 婚前有焦慮症狀是難免的， 不過若是面對困難有自信去克服， 保持積極的狀態才好。