當生活壓得你喘不過氣的時候， 壓力是會通過一些奇怪的生理症狀（如幹嘔）表現出來的。 有時候， 你甚至沒有意識到那些症狀是由壓力導致的。
1.嘔吐
幹嘔是壓力的一種表現形式， 多數時候是因焦慮產生的。 壓力和焦慮都會引起嘔吐， 這種情況被稱為“週期性嘔吐綜合征”。 處於這種情況的人通常都會在一段時間內感覺噁心反胃， 甚至於嘔吐， 通常， 這種情況會在每天的同一時間發生。 解決焦慮誘發的幹嘔、嘔吐等問題， 首先要讓自己得到充分的休息， 多喝水（嘔吐會造成電解質流失）， 然後找出能讓自己冷靜下來的方法，
2.脫髮
引起脫髮的原因有很多種， 有基因造成的， 也有藥物造成的。 當然， 壓力也是誘因之一。 與壓力性脫髮相關的疾病有很多， 禿頭症就是其中之一。 禿頭症是一種自身免疫紊亂的疾病， 患者自身的白細胞會攻擊毛囊， 導致脫髮。 另外一種由壓力引起的疾病是靜止期脫髮， 這種疾病導致的症狀要更極端， 患者會因此突然間失去高達70%的頭髮。 這種情況很難與壓力聯繫在一起， 因為這種類型的脫髮常常是在壓力事件後的一個月才發生。
3.流鼻血
流鼻血是否由壓力引起， 這個問題仍存在爭議， 但是研究顯示， 在某些案例中， 患者都是在經歷壓力之後發生了流鼻血。
4.記憶力下降
如果你發現自己似乎很難記起剛開過的會議上所討論的一些細節， 那麼這很有可能是由你的海馬體萎縮引起的。 慢性壓力會作用於海馬體上（海馬體是腦中的一個區域， 它控制著你的短期記憶）， 從而導致壓力激素皮質醇的水準過度增高， 這會抑制大腦的記憶能力。 處理引起壓力的根本原因是尋回記憶的最佳辦法， 但在此之前， 你最好還是用筆記下那些重要的資訊，
5.免疫力低下
壓力造成的最明顯的症狀或許就是免疫力低下， 有幾個原因會導致這個問題的發生。 首先， 壓力會引起兒茶酚胺的釋放， 這種激素會説明你調節免疫系統；但過度的釋放會干擾其調節的能力。 其次， 胸腺能製造抗感染的白細胞， 但壓力會使得胸腺萎縮， 從而降低免疫力。 運動是減壓及改善免疫系統的最好辦法。
6.過度出汗
大家都知道在壓力過大時出汗會增多， 有的人甚至遭受著多汗的困擾， 他們過度出汗， 尤其是手掌和腳掌部位最為明顯。 瑜伽和冥想能幫助這些人減輕與壓力有關的多汗症。 如果你認為自己患有多汗症， 那麼最好去看看內分泌科的醫生。
