腎虛應該怎麼辦？腎虛應該如何治療？腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足從而導致的精神疲乏和頭暈耳鳴， 尤其是對於一些更年期的患者來說， 這是一種綜合的概念， 有關於盛世形成的原因可以歸結為兩個， 一個是先天因素， 一個是後天因素， 那麼中醫治療腎虧是否有更好的方法？
養腎並不只是男人的事情， 很多女性也會腎虛， 也需要補腎， 那麼， 女性該如何補腎呢？中醫認為， 女性補腎可以通過按摩的方法， 也可以通過飲食的方法， 下面就讓中醫教女性補腎妙方。
一、按摩
1、腰部按摩操
有兩種做法。
（1）、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位， 自然按摩腰眼， 向內做環形旋轉按摩， 逐漸用力， 以至酸脹感為好， 持續按摩10分鐘左右， 早、中、晚各一次。
腰為腎之府， 常做腰眼按摩， 可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
（2）、兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。 此運動可補腎納氣。
身體鍛煉是必須的啊!但是也應該用點食療的辦法， 六味地黃丸比較來得直接， 還有比較複雜的：
一、杜仲腰花：
取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。 制法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。
二、茴香燉煮腎：
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、薑、鹽、酒各適量。 制法:先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。 用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、薑、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。 此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥:
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。 制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。 每日1次。 此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛腰疼， 大多數表現為腰疼綿綿或者是處於一種酸軟的感覺， 而且會經常的反復發作， 腎虛腰痛可以選擇採用飲食調理的方法， 這樣的可以取到一個比較良好的效果，
