胃脹氣是一件令人比較尷尬而且難受的事情， 導致胃脹氣的原因是比較多的， 比如說食物發酵、腸道以及胃部疾病等都會造成胃脹氣的出現。 既然出現這種問題了， 那麼就要想辦法去解決， 這樣才會有利於身體健康。 因此小編今天就給大家介紹下胃脹氣怎麼治療以及胃脹氣怎麼辦。
胃脹氣怎麼辦
1、調理
如果是因為一些疾病而導致的胃脹氣， 比如說慢性胃炎。 大家在日常注意對身體進行調養就可以了。 比如說你們可以在自己的身邊準備一些花生米， 每天吃一點， 能夠有效的幫助自己保養好腸胃。
切記， 花生米吃生的就可以了， 後期加工後的花生米反而因為添加劑等因素， 對於身體的保養來說沒有好處。 如果病情比較嚴重的話， 要儘早的去醫院進行救治， 這樣才能夠減少胃脹氣的出現。
2、熱水袋敷肚子
大家在日常如果出現了胃脹氣， 不妨在熱水袋中灌上熱水， 然後拿在肚子上熱敷， 通過這樣的方法能夠有效的讓腹部的經脈以及血氣被打通， 從而新陳代謝就會加快， 那麼滯留在腹部的寒氣就會散去， 改善腹脹。
熱敷十五分鐘這樣之後， 你就可以把自己雙手放在腹部， 分別以順時針以及逆時針的方式反復的搓揉按摩， 把體內的濁氣排出去， 從而有效的改善腹脹的出現。
3、吃飯要細嚼慢嚥
大家在日常吃飯的時候一定要注意細嚼慢嚥，
而且大家在日常吃食物的時候還要注意多吃一些富含b族維生素的食物， 這種物質能夠非常有效的加快身體中的新陳代謝， 緩解腹脹給自己帶來的不適感。 像菠菜、大豆、堅果等食物這種元素的含量就比較多， 大家可以經常吃點。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的在遇到胃脹氣的時候， 大家怎麼做就能夠有效的説明自己解決這種情況的出現， 不妨根據自己的實際需要， 選擇適合自己的方法去解決就可以了， 這樣就能夠讓自己變得家健康康的。
