胃炎的症狀 請先善待自己的腸胃

有句俗話說的好， 抓住男人的胃， 就抓住了男人的心。 其實不單單是男人， 女人也是一樣。 世界上最美妙的事情就是胃口好， 但是由於現在人們生活節奏加快， 生活越來越不規律。 不按時吃飯睡覺， 無休止的應酬， 聚餐， 黑白顛倒的生活使得我們的胃越來越受罪。 這些不良的飲食習慣可能會導致胃癌的發生， 因此我們一定要注意積極地預防。

有些人吃飯沒有規律， 饑一頓飽一頓， 甚至吃飯的時候喜歡用湯水泡飯， 這樣做都會加重胃部的消化負擔， 由於吃湯泡飯會讓唾液分泌得少， 不利於食物的消化，

營養不能被完全吸收。 再加上味覺神經沒有受到應有的刺激， 胃腸道消化液分泌減少， 最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

油炸和辛辣的食物也會對胃部造成傷害， 過度吃辣會使消化液分泌過多， 引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。 而油炸的食物因為質地比較堅硬， 不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得十分均勻， 會影響它在胃和小腸中的消化。 食物經過油炸以後， 大部分顆粒被包在油脂裡， 減少了和蛋白或澱粉接觸的機會， 因此較難消化， 會加重腸胃負擔， 容易出現反酸、噁心等不適。

水果雖然是提倡大家多食用的膽識也要選擇正確的時間， 如果人在空腹的時候， 適量了大量酸性水果， 會使胃酸和水果中的成分結合，

形成難以溶解的沉澱物。 一旦沉澱物結成大塊， 就會使胃內壓力升高， 引起脹痛， 產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。 比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 在空腹時吃， 易引起"胃柿結石症"。 山楂味酸， 能行氣消食， 但空腹吃太多， 肚子反而更餓， 並會加重胃病。

以上就是在人們的日常生活中經常犯的一些常識性錯誤， 這些不正確的飲食習慣或多或少都會對胃部造成傷害， 為了避免胃癌， 一定要合理的糾正。 最好是多瞭解一些科學飲食的方式， 使自己的飲食建立在營養、科學的基礎上。