老年人是糖尿病的高發人群， 你知道老年人為什麼容易患上糖尿病嗎?哪些因素會讓糖尿病找上老人呢?今天小編就為大家介紹一些誘發老年人糖尿病的因素， 趕緊去下文瞭解一下吧!
一是吃得太豐盛
年輕的時候什麼苦都吃過了， 歲數大了還不讓我吃點好的?老年人過去大多吃糠咽菜， 如今生活水準提高了， 都怕虧了自己， 冰箱裡全是雞鴨魚肉， 每頓都炒好幾個菜， 油放少了還嫌不香……吃得如此豐盛， 咋會不得糖尿病。
二是活動太少
歲數大了腿腳不好， 真是懶得動彈啊，
三是娛樂無度
哎， 忙活一輩子了， 到老了也該享享福了。 一些老年人， 運動不積極， 但打起麻將、撲克卻特別狂熱， 經常一坐就是幾個小時， 甚至熬夜作戰。 有時為了輸贏， 還爭得臉紅脖子粗。 如此娛樂， 不得糖尿病， 也會得其他病。
四是煙戒不了
一輩子沒啥愛好， 就抽煙這一個愛好還想讓我戒掉啊?社區裡有位患糖尿病8年的老人， 都快走不動了， 醫生讓他戒煙， 他當面答應， 過後卻照吸不誤。 孩子們勸他戒煙， 他氣憤地說：“我吸煙又沒花你們的錢。 我都76歲了，
五是喝酒過量
讓我不幹啥都行， 就是這酒不能不喝， 酒是糧食精， 越喝越年輕。 一些老年人平時都得喝上半斤八兩的， 一到過節、過生日或家中來了客人， 酒喝起來更是把不住門。 成天酗酒， 糖尿病就找上門來。 得上糖尿病的， 則越來越嚴重。
糖尿病人食譜
1.口蘑燒白菜
主料：口蘑5克、白菜250克。
佐料：醬油10克， 鹽4克， 植物油10克， 白糖2克。
製作方法：溫水浸泡口蘑， 去蒂洗淨， 留用第一次浸泡的水。 白菜洗淨， 切成寸段。 油鍋熬熱後， 下白菜煸至半熟， 再將口蘑、醬油、鹽、糖放入， 並加入口蘑湯， 蓋上鍋蓋， 燒至入味即成。
成品的營養成分：熱量155千卡， 蛋白質克， 脂肪10.5克，
2.素炒小蘿蔔
主料：小蘿蔔200克。
佐料：香菜、青蒜各10克， 植物油9克， 醬油10克， 鹽5克， 蔥、薑各2克。
製作方法：將蘿蔔洗淨， 切成滾刀塊。 油鍋燒熱後， 放入蘿蔔煸炒幾下， 放入各種佐料， 加少量溫水， 蓋上鍋蓋燒熱。 起鍋時撒上香菜和青蒜。
成品的營養成分：熱量130千卡， 蛋白質2克， 脂肪10克， 碳水化合物8克。
3.燴酸菠菜
主料：菠菜250克。
佐料：醬油5克， 醋5克， 鹽4克， 香油5克， 味精1克， 團粉10克。
製作方法：將菠菜洗淨， 切成寸段。 鍋內放肉湯煮開， 加入菠菜、鹽和味精， 並把團粉用醬油、醋調勻放入湯中， 開鍋即熟。 進食前淋上香油。
成品的營養成分：熱量130千卡， 蛋白質6克， 脂肪6克， 碳水化合物13克。
特點：酸滑利口， 有寬腸潤燥的作用。
4.素燒冬瓜
主料：植物油9克， 鹽5克， 香菜5克。
製作方法：冬瓜去皮切成長方塊。 將香菜洗淨切成小段。 油鍋燒熱後， 下冬瓜煸炒， 待半熟， 稍加水， 蓋上鍋蓋燒開， 加香菜和鹽即成。
成品的營養成分：熱量109千卡， 蛋白質1克， 脂肪9克， 碳水化合物6克。
特點：清素適口， 有消脂利水的作用。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些因素會誘發老年糖尿病了吧!老年朋友們一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合糖尿病患者吃的食物， 大家可以試試哦!
