警惕！夏季煩悶易引發冠心病。 對此上專家提醒：當你發現自己心情抑鬱、整日哈欠連天、注意力不易集中、記憶力衰退、對工作沒有興趣、甚至有絕望感。 這已經是你的身體在向你敲警鐘了。
醫學研究表明， 高溫下心情長時間煩悶易引發。 遠大專家介紹， 情緒劇變可誘發急性冠脈事件；高溫下心情長時間煩悶， 容易緊張、產生抑鬱， 隨著症狀的加重， 其引發的猝死、心梗、等心血管事件的概率也會逐漸上升。
專家建議：
1、在夏季的悶熱天氣下要保持良好的心態， 同時要建立健康的生活行為。 如生活節奏要有規律， 消除疲勞。 除了起居以外， 不論多忙， 一定要給自己留出一些時間， 學會交替使用人體的各部分， 培養一項業餘愛好， 週末娛樂半天。 更重要的是少熬夜， 減少夜生活， 健康的體魄來自好的睡眠。
2、夏季營養要注意全面均衡。 要控制總熱量的攝入， 少吃動物脂肪和甜食，
3、要進行有規律的體育鍛煉。 保持腦力和體力協調的適量運動， 可以預防和消除疲勞。
4、要養成健康的習慣。 除了勤洗手、勤換衣、不隨地吐痰這些一般衛生習慣外， 還要自覺養成不吸煙、不飲或少飲酒、多喝茶等好習慣。 茶是世界公認的健康飲料， 但要注意一點是， 飯後半小時內少喝茶， 否則會影響鐵和鈣等營養元素的吸收。
5、要講究心理衛生。 “歡笑使人少， 煩惱催人老”。 面對生活工作中的種種壓力， 要學會做好自我的心理調整。 這對於由此引發的疾病的防病和治療都有很好的輔助效果。
專家表示夏季除注意以上介紹內容外， 還要時刻關注自己的生活狀態，