腎虧是腎臟精氣不足引發的各種病症的一個綜合概念， 引起腎虧的原因有很多， 人們如何知道自己是不是腎虧呢?今天， 小編就來給大家介紹一下腎虧的症狀， 腎虧的原因， 以及腎虧的治療方法。 下面， 就讓我們來看看吧!
腎虧的症狀
一、情緒不佳
經常難以控制自己的情緒， 出現頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑鬱等症狀。
二、記憶力下降
腎虧在腦力方面的表現是記憶力減退， 注意力不集中， 精力不足， 工作效率降低等。
三、缺乏自信
腎虧在意志方面的表現是信心不足， 缺乏自信， 工作沒熱情， 生活沒激情， 沒有目標和方向。
四、尿頻
腎虧會導致尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
五、容顏早衰
腎虧會導致眼袋、黑眼圈， 膚色晦暗無光澤， 膚質粗糙、乾燥， 出現皺紋， 色斑， 中年暗瘡， 肌膚缺乏彈性等。
六、不缺覺還總打哈欠
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證， 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外， 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷等症狀。
七、感覺口咸
腎陰虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
八、出現恐懼感
這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道， 事出突然而受到驚嚇。 恐就是俗稱的膽怯， 自己事先是知道的， 就是害怕。 由腎虛導致的善恐， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀， 可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人， 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人， 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
九、噴嚏頻頻
腎氣虛引起的打噴嚏， 往往是噴嚏頻頻， 經久不止， 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀， 以過敏性鼻炎患者為多。
有腎陰虛證的人， 除了噴嚏頻頻、日久不愈外， 還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀， 若看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人， 除了噴嚏頻頻、日久不愈外， 還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
腎虧的原因
一、腎精自衰
人過中年以後， 人體腎精自然衰少， 這是生長壯老已的自然規律， 但自衰的早遲程度、快慢， 又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當， 如素體本虛之人，
二、邪毒犯腎
邪毒者， 乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類， 即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。 因此， 邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
三、濫用藥物
現代人， 一有病就用藥， 很多藥物對腎臟有損傷， 例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等， 其次， 食物中的農藥、化肥， 可直接損傷人體的腎臟。
四、現代污染
環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內， 威脅健康。 例如食品污染， 食品中的激素樣物質、填充劑過多， 人們食用後相當於口服了激素， 致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少了。
五、生活無節
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律， 過度勞累， 均會損傷腎臟致使腎虛。
六、壓力過大
現代文明帶來的困惑， 使多數人承受著巨大的身心壓力， 身心俱疲， 精力衰退， 從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀。
七、久病傷腎
久病不愈， 失於調養， 損耗精氣而導致腎虛， 中醫有“久病及腎”之說。
八、先天不足
腎為先天之本， 藏有先天之精， 父母精血不足， 多導致子女腎虛。
腎虧的食療方
一、蓮實雪耳湯
材料
去芯蓮子25克， 芡實、山藥各15克， 銀耳10克， 雞蛋1個， 白糖適量。
做法
1、將去芯蓮子、銀耳用清水浸泡洗淨。
2、將蓮子、銀耳與洗淨的芡實、山藥同時放入沙鍋。
3、加水適量， 用大火煮沸。
4、然後轉用小火慢燉約1小時。
5、至蓮子、銀耳熟爛時， 將雞蛋打勻。
6、倒入鍋內，酌加白糖調味，稍沸即可。
功效
此方補腎虛的功效頗佳。
二、北芪蟲草燉烏雞
材料
北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。
做法
1、將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨，切塊。
2、與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉。
3、待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。
功效
北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。
結語：看完本篇文章之後，大家知道如何判定自己是不是腎虧了嗎?不確定也沒關係，只要自己出現了這方面的兆頭，不要不好意思，直接去找醫生診斷。當然了，平時我們也可以服用一些可以補腎的食物，讓我們的腎更健康。
將雞蛋打勻。6、倒入鍋內，酌加白糖調味，稍沸即可。
功效
此方補腎虛的功效頗佳。
二、北芪蟲草燉烏雞
材料
北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。
做法
1、將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨，切塊。
2、與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉。
3、待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。
功效
北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。
結語：看完本篇文章之後，大家知道如何判定自己是不是腎虧了嗎?不確定也沒關係，只要自己出現了這方面的兆頭，不要不好意思，直接去找醫生診斷。當然了，平時我們也可以服用一些可以補腎的食物，讓我們的腎更健康。
