牙痛是牙齒和牙周疾病的常見症狀。 一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。 中醫認為風火、風寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。 用自我按摩的手法， 可緩解牙痛症狀。
1、按揉下關穴
用雙手中指或食指指腹， 放於同側面部下關穴， 適當用力按揉0.5-l分鐘。
功效：疏風清熱， 解痙止痛。
2、預備式
坐位或站位， 全身放鬆， 雙眼平視微閉， 呼吸調勻， 靜息1-2分鐘。
3、指掐合穀穴：
用拇指指尖， 按於對側合谷穴， 其餘四指置於掌心。 適當用力由輕漸重掐壓0.5-l分鐘。
功效：疏風解表， 活絡鎮痛。
4、按壓頰車穴
用雙手拇指指腹， 放於同側面部頰車穴，
功效：解痙止痛， 活血消腫。
5、按揉風池穴
用雙手拇指指尖， 分別放在同側風池穴， 其餘四指附在頭部兩側， 適當用力按揉0.5-l分鐘。
功效：祛風散寒， 提神醒腦。
6、指掐少海穴
用拇指指尖， 放在對側少海穴， 適當用力掐0.5-1分鐘。
功效：祛風散寒， 通絡止痛。
7、掐牙痛穴
用拇指指尖放在對側牙痛穴， 適當用力掐0.5-1分鐘。
功效：活血止痛， 通絡解痙。
8、按揉陽溪穴
用拇指指腹， 放在對側陽溪穴， 適當用力掐0.5-l分鐘。
功效：通腑瀉熱， 清熱止痛。
9、揉按面頰部
用雙手掌掌心， 分別放在同側面頰部， 適當用力揉按0.5-l分鐘， 以面頰部發熱為佳。
功效：活絡散寒， 緩痙止痛。
10、推行間穴
用一手拇指指腹放在對側行間穴， 適當用力上下推動0.5-1分鐘。
功效：消腫止痛，
自我按摩可在疼痛時操作。 面部按摩時， 用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳， 以按摩患側面部為主。 肢體按摩可取雙側穴位。 平時還應注意口腔衛生。
小貼士：
合穀穴：位於第二掌骨中點外側， 即虎口處。
下關穴：位於耳屏前一橫指處， 為兩顴弓與下頷切跡所形成的凹陷處。
頰車穴：位於兩下頷角前上方一橫指， 用力咬牙時， 咬肌隆起處。
風池穴：位於頸後大筋兩旁外側凹陷處。
少海穴：屈肘， 位於肘橫紋內側端與肱骨內上踝連線的中點處。
陽溪穴：拇指向上翹起， 位於拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷處。
牙痛穴：位於手掌面第3、4掌骨之間， 距離掌橫位約1橫指處。
行間穴：位於足背第l、2趾間， 趾蹼緣後方赤白肉際間處。
