有些人女人大姨媽來的時候總是痛的死去活來的， 痛經的現象在女性朋友之中屬於常見現象， 相比于天生的痛經， 有些痛經卻是自己作出來的， 下面的這些食物吃了會加重痛經的現象， 女性經期最好少吃。
痛經不能吃什麼
1茶葉
茶葉中含有50%的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物， 妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。 茶越濃， 人體對鐵分子的吸收力就越低。 因此經期儘量不喝茶， 而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物， 以便補充鐵元素。
而且， 經期喝茶容易加重便秘症狀。 由於黃體激素的分泌，
另外， 茶葉中含有較高的咖啡因， 咖啡因會刺激神經， 導致痛經加重。
2柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
其次， 因為柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 子宮收縮會使得月經流量大大減少， 使經期延長， 嚴重的甚至會引起經痛喔！
3葡萄
葡萄同樣富含鞣酸， 是會加重痛經的水果。
而且， 葡萄是寒性最強的水果之一， 月經期間食用葡萄， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少，
4李子
我們都知道， 經期不能吃冰品。 但不止是冰品， 性質較涼的食物同樣是經期大忌， 而李子便是其中之一。
李子性質偏涼， 平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效， 如果經期食用則會造成痛經， 月經不調等症狀。
5山楂
山楂有活血化瘀的作用， 適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
但山楂同樣富含鞣酸， 過量服用會導致身體缺鐵， 加重經期不適。 除了血瘀型痛經的人群外， 其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
6藍莓
藍莓中的酚酸有十餘種， 其中含量最高的是氯原酸， 又稱咖啡鞣酸。 咖啡鞣酸對人體有多種保健作用， 可以抑制癌症， 同時具有強大的抗氧化作用， 幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用， 作為鞣酸的一種， 藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
7石榴
石榴富含單寧物質， 如單寧酸、鞣質、鞣酸等， 會加重經期不適。
石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 不利於經血的排出和暢行， 尤其是痛經患者更應忌食。
