在進入寒冷冬季， 我們首先應注意預防保健， 平時加強體育鍛煉， 增強體質， 對營養不良， 貧血及易患凍瘡者應加強營養;
入冬後注意保暖， 特別要關注四肢末端， 耳廓等好發部位;
外出時皮膚宜塗油脂， 避免長久接觸寒冷潮濕， 保持皮膚乾燥;
對好發部位可經常進行按摩及溫水浴， 改善血液迴圈。
對於已患凍瘡者， 可進行這些治療：
1.發生凍瘡後， 輕度、皮膚未破者， 可外塗凍瘡膏;局部溫浴， 用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種， 加入水10—15倍煮沸過濾， 待水溫至不燙手時浸搽局部， 每日1—2次， 每次15—30分鐘。
2.也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3：7)外敷。
3.也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎， 熏洗患處， 每日1次， 並要注意保暖， 以避免重新凍傷。 在凍瘡患處塗蛋黃油， 效果更佳。
4.擦十滴水：方法是先用溫水洗淨患處， 擦乾， 再滴上十滴水數滴， 輕輕按摩， 三五天即見效。
5.塗蜂蜜膏：油脂有保溫作用， 蜂蜜有營養皮膚作用。 取3份熟豬油、7份蜂蜜， 外加少許樟腦， 混拌均勻成膏。 不必加熱， 每天塗抹患處1～2次， 對早期凍瘡療效顯著。
6.貼代灸膏：用市售的代灸膏， 或麝香止痛膏、香桂活血膏、關節止痛膏等具有活血去瘀功能的貼膏貼於患處， 再按摩幾分鐘到發熱為止， 兩天重複一次， 利用其活血及保暖作用，
7.抹蛋黃油“將鮮雞蛋數個煮熟， 取蛋黃入鍋壓碎， 用小火熬出油， 再加冰片0.5～1克， 抹擦患處， 每天一次， 數次見效。
以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。 如果凍瘡已破潰， 一般應去醫院治療。
