女人為什麼會宮寒

多數女性都是寒性體質， 所以女性怕冷是眾所周知的， 這也是和生理因素有關， 所以女性容易發生宮寒。 宮寒是什麼原因導致的呢？宮寒該怎樣保健呢？這些問題就是女性患者比較關心的， 下面具體分析：

什麼是宮寒？ 所謂宮寒， 是中醫學上的一個概念， 直白地說就是“子宮寒冷”。 但是， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 用中醫理論來解釋， 宮寒是指女性腎陽不足。

宮寒能懷孕嗎

宮寒可以導致不孕， 但也並不是說宮寒就一定不孕。 很多宮寒的女性月經延後，

少則推遲十多天， 多則兩三個月。 要首先查清是否還另有其它不孕病因 ， 一併治療。 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是很有必要的。

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造成宮寒的原因

宮寒的女性多數會在來月經時感覺到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 臨床上造成宮寒的原因很多。 一方面與人的先天體質有關， 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。

另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。 子宮是女人身體裡最怕冷的地方， 受到寒冷的刺激， 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

宮寒怎樣保健

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

2、經常快步走

一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

99營養師溫馨提醒宮寒女性要遠離寒冷，

多吃溫熱補血的食物來調理， 枸杞、紅棗、山楂、無花果、益母草等都是很好的調理食物。