一、注意飲食
多喝水, 少吃奶類食品, 限制肉類的攝取量。
二、補充維生素B族
子宮內膜異位症護理補充維生素, 維生素B可以幫助肝臟更有效的新陳代謝, 去除過量的雌激素。
三、熱敷
可以放一個溫熱袋在腹部上:“讓腹部溫暖, 保持舒服的溫度, 時間則視個人需要而定。 ”
四、保持身本活動
運動有助於治療子宮內膜異位, 但是, 有證據顯示, 常常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位元的情況發生。 可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
五、多吃魚
子宮內膜異位症護理,