對於男人來說， 補腎一直是一個揮之不去的話題， 因為到了一定的年紀， 總是會覺得腎不夠用， 那麼怎麼補腎既能達到補腎的效果， 又對身體不造成傷害， 這就是一個值得思考的問題。
1、比戈樹蠶蛹
蠶蛹是體弱、病後、老人及產婦產後的高級營養補品， 而比戈樹蠶蛹更是男性天然的補充劑， 可提高人體內白細胞水準， 從而提高免疫力、延緩衰老。 同時蠶蛹油可以降血脂、降膽固醇， 對治療高膽固醇血症和改善肝功能有作用。
2、蛹蟲草
蛹蟲草既能補肺陰， 又能補腎陽， 主治腎虛， 陽痿遺精， 腰膝酸痛， 病後虛弱，
3、牡蠣
牡蠣重鎮安神， 潛陽補陰， 軟堅散結， 收斂固澀。 用於驚悸失眠， 眩暈耳鳴， 瘰鬁痰核， 徵瘕痞塊， 自汗盜汗， 遺精崩帶。
4、金銀花
清熱解毒的良藥。 它性甘寒氣芳香， 甘寒清熱而不傷胃， 芳香透達又可祛邪。 金銀花既能宣散風熱， 還善清解血毒， 用於各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症。
5、枸杞子
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質， 故有明目之功， 俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症。
6、菟絲子
菟絲子滋補肝腎、固精縮尿， 安胎， 明目， 止瀉。 用於陽痿遺精、尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動不安、脾腎胎漏、胎動不安、脾腎虛瀉。
7、車前子
車前子 ， 味甘、鹹， 氣微寒， 無毒。 入膀胱、脾、腎三經。 功專利水， 通尿管最神， 止淋瀝泄瀉， 能閉精竅， 祛風熱， 善消赤目。
8、韭菜子
韭菜子補肝腎， 暖腰膝， 助陽， 固精。 用於陽痿、遺精、遺尿小便頻數、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多。
9、覆盆子
益腎固精縮尿， 養肝明目。
