春季是感冒咳嗽怎麼辦？" href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/bbinfluenza.html" target="_blank">流感的高發季節， 那麼春季寶寶怎樣才能有效地預防流感呢？
春季寶寶如何防流感
1、保持室內通風及濕度
定時開窗通風是預防流感的重要一環。 室內每換氣1次， 可除去室內空氣中原有有害氣體的60％。 每天應開窗通風數次（冬天要避免穿堂風）， 保持室內空氣新鮮。
2、勤洗手
讓寶寶養成飯前便後洗手的習慣。 寶寶洗手可用洗手液， 洗手液有抑菌作用， 但使用方法要正確。 抹上洗手液揉搓10～15秒鐘後， 兩手仍是濕潤的， 這說明所用洗手液的量足夠， 然後再沖掉。 也可選擇酒精濃度至少為60％的殺菌紙巾。
3、流感高發期外出戴口罩
在流感高發期， 家長儘量不要帶寶寶到人多擁擠的地方， 若要外出應給寶寶戴口罩。 佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防範措施之一。 佩戴口罩後， 避免觸摸口罩， 以防降低保護作用， 若必須觸摸口罩， 在觸摸前後都要徹底洗手。
4、注意保暖勿受涼
寶寶防寒能力差， 夜間踢被子容易受涼， 家長要注意及時將被子蓋好。 腳對溫度比較敏感， 若腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受流感病毒侵擾。 家長要在晚間給寶寶用熱水泡腳， 還要根據氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被， 注意不要著涼。
5、營養要均衡
流感病毒侵入機體以後是否引起發病， 主要與寶寶的免疫功能有關。
春季寶寶如何飲食預防流感
1、注意補充維生素A
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A， 其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降， 這就容易患感冒。 經常感冒的人可適當服用維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素， 在體內可轉化為維生素A， 對預防感冒有好處。
2、多吃紅色果蔬
番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β－胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。 這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因數， 可直接抵抗感冒病毒。
3、喝雞湯
雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
4、吃大蒜
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌， 還能抑制一些真菌和病毒。 流感流行時， 除可生吃大蒜或醋蒜外， 還可將生大蒜搗爛， 加10倍水， 取其汁液點鼻用， 也可起到預防作用。
5、茶水漱口
日本科學家發現， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。 經常用茶水漱口， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上， 將殺死病毒， 防止感染。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素， 以綠茶預防流感的效果最好。
6、生吃大蔥
蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外， 還含蔥辣素， 具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效， 吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
防流感小驗方
1、熬醋薰蒸或用艾葉、蒼術、雄黃各15克， 燃燒以煙熏消毒居室，
2、取野菊花30克， 水煎含漱或噴潤咽喉。
3、取大青葉、板藍根、貫仲、銀花各10克， 水煎代茶飲， 每日一劑。
4、取蔥白3根， 白蘿蔔15克。 水煎溫服， 連服3天。
5、取鮮青果3個（劈開）， 鮮蘿蔔1個（切開）。 煮水代茶飲。 連服2～3天。
6、取荊芥、防風各10克， 甘草3克。 煎湯代茶飲。 連服2～3天。
7、取蘆根30克， 鮮蘿蔔100克， 蔥白5根， 青橄欖5個。 煮湯代茶飲。 連服3天。
