冬季濕度比較低， 需要外力給皮膚補水， 鎖住水分， 防止皮膚乾燥。 該如何保濕成為冬季不衰的話題， 平時吃的水果其實是最好的保濕聖品， 跟著小編一起來學學水果的護膚法吧！
一、檸檬
美肌效果：美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用， 避免直接敷在臉上， 美白功效超優。
二、黃瓜
美肌效果：美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉， 也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚， 消炎美白。
三、萵苣
美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
四、蘆薈
美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 於曬後敷用有良好效果。
五、葡萄
美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部， 能防止肌膚老化。
六、蘋果
美肌效果：養陰滋補， 讓皮膚從內而外的煥發出生機。
先將蘋果去皮， 切成塊狀， 然後放到鍋裡， 鍋最好是深一點， 接著倒入紅酒， 要沒過蘋果， 用小火熬煮15分鐘關火， 最後讓蘋果在紅酒裡浸泡約兩小時後， 再拿來食用。
建議在午間或是晚間飯後1個小時服用， 每次服用的量不要過多， 約80G左右， 每天堅持食用。
七、棗
柑桔雖以富含維生素而著稱， 但它仍比不過棗， 這就是為什麼可把棗當作維生素C穩固基礎來源的原因。
棗當作固定的食物也有缺點， 因為它糖含量太大， 但它能抑制皮膚疾病， 它富含維生素P， 因而是抗衰老的利器， 如果你擔心出現衰老跡象， 皺紋， 不妨把棗當成點心零食。
八、石榴
被認為是對女性最有益的水果， 石榴富含天然雌激素， 有保持皮膚密實防止起皺的功能， 它還富含礦物質和維生素， 讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。
石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面， 石榴除養顏外還有抗衰老作用。
九、南瓜
南瓜富含β胡蘿蔔素， 一種維生素A的非活性體， 還富含維生素B2和維生素C， 因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用， 還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。
由於β胡蘿蔔較耐熱， 南瓜用旺火煮有效成份也不會分解， 可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝， 不必擔心影響健康而縮手縮腳。
十、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
冬季美白小連結：
美白補水果汁
材料：番茄250G、蘋果150G、檸檬汁、乳酸飲料
方法：先將蘋果去皮去核切成塊， 番茄也切成塊狀， 然後將兩者放進榨汁機裡榨成汁， 倒入杯中， 然後在杯里加上適量的檸檬汁和乳酸飲料， 量不要過多， 以免過酸， 然後均勻攪拌即可食用了。
功效：經常食用可看到明顯的美白水潤的功效， 皮膚變的有澤和水潤度哦。
雪梨牛奶美白滋潤面膜
方法：先將雪梨或是鴨梨去皮去核， 切成塊， 放進榨汁機中， 然後倒入5ML的牛奶， 打成汁倒入碗中， 然後加入兩滴玫瑰果油或是荷荷巴油。 待洗完臉後， 直接敷在臉上。
功效：雪梨有豐富的酵素、維生素C、E等美白保濕因數， 再加上鎖水性質的玫瑰果油和荷荷巴油， 冬季不再愁乾燥和暗黃哦。
