抗老是女人永遠的話題， 冬季抗老除了塗塗抹抹以外， 還有什麼方法能減緩肌膚衰老呢， 其實菜市場賣的水果就有很好的抗老食物， 每天換著吃一種， 肌膚就會改變很多！
櫻桃
櫻桃能幫助面部皮膚嫩白、去皺、清斑。 櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 可謂美白又祛斑呢。
石榴
石榴有很強抗氧化作用！收斂， 澀腸：石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用，
柚子
柚子使皮膚光滑細膩， 柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 紅心柚子可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 由於柚子含有生理活性物質皮甙， 所以可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。
祖國醫學也認為， 柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等症， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
葡萄
葡萄是抗老保濕佳品， 葡萄中的糖主要是葡萄糖，
檸檬
檸檬可促進肌膚代謝抑制色素沉澱， 檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片後， 放入涼開水中3~5分鐘， 即可用於敷臉、擦身、洗頭。 長期使用， 可融蝕面部、身上的色斑， 達到發如墨瀑、面如美玉、身如凝脂、光彩照人的效果。
