spa是人們最喜歡的一種休閒養生活動， 人們常常會去體驗各種不同的spa， 來感受不同的享受， 自己也是會在家做各種DIY的spa的。 而精油就是spa中必不可少的一部分， 下面小編就為大家介紹一下臉部spa精油的使用方法以及芳香精油搭配與精油按摩的手法。
臉部spa精油的使用方法
3分鐘的香薰臉部SPA， 就是用蒸汽敷面。 方法很簡單， 不用去美容院， 在家用熱水倒在臉盆裡進行蒸汽敷面， 不但能深度清潔皮膚， 預防粉刺黑頭的形成， 還能保濕。
但是， 只要在熱水裡滴入一兩滴精油， 來進行面部SPA， 那好處就翻倍了哦!要知道，
玫瑰精油
外：美白祛斑， 特別有益於成熟、乾燥硬化或敏感的皮膚。 其緊實、舒緩的特性， 對發炎現象很有幫助， 由於它還能收縮微血管。
內：滋養子宮， 緩解痛經， 改善性冷淡和更年期不適。
白茶樹精油
外：抗菌、消毒、止癢、深層清潔肌膚， 可防粉刺， 刺激淋巴系統， 暢通收斂毛孔粗大。
內：振奮心靈， 澄清思緒， 集中注意力。
檸檬精油
外：去處老死細胞， 明亮膚色， 促進膠原蛋白產生， 淡化黑色素;改善油性肌膚， 有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、淡化雀斑，
內：改善消化系統功能， 分解脂肪團， 治療消化不良和便秘。 撫慰和緩解頭疼和偏頭疼， 通過綜合身體內的酸性物質， 對治療關節炎和風濕病也有幫助。
薰衣草精油
外：迅速祛痘， 防止痘疤生成， 平衡油脂分泌， 滋潤保濕， 收斂毛孔， 促進細胞再生。
內：生髮護法， 安撫心悸， 改善睡眠， 放鬆肌肉。
伊蘭伊蘭
外：美白， 除皺， 平衡油脂。
內：減輕憂鬱不安， 舒緩壓力， 降低血壓， 提高興致。
佛手柑精油
外：抗菌， 有效預防濕疹、粉刺的產生， 改善敏感肌膚。 尤其適合油性肌膚， 可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌。
內：減輕消化不良， 食欲不振。 是焦慮、沮喪， 精神緊張時的最佳選擇。
以上就是比較適合於臉部的spa精油的使用介紹，
芳香精油
對於芳香精油人們都是喜歡的， 並且在做spa時也是比不可少的， 下面小編就為大家解釋哦啊幾種自家自己使用的芳香精油的搭配使用。
1.安撫心靈配方
配方：馬郁蘭2滴+雪松1滴+甜橙2滴。
方法：可以將調配好的精油放入在小巧美觀的精油項鍊中， 佩戴在頸部， 通過項鍊散發出的精油香氣來安撫你的心靈。
2.消除焦慮配方
生活中我們經常會遇到各種棘手的問題， 往往會在心理上產生焦慮感， 明知道應該緩解焦慮卻往往力不從心。 馬上為自己調配一瓶消除焦慮的精油吧。
配方：薰衣草3滴+快樂鼠尾草2滴+羅馬洋甘菊1滴。
使用方法：如果產生焦慮最好的緩解方法就是沐浴， 用剛剛調配好的精油滴入幾滴到浴盆中， 還可以泡出健康與美麗的肌膚。
3.減壓配方
無論來自哪一方面的壓力我們都需要面對並解決， 首頁要從緩解壓力開始。
配方：基礎油月見草10ml+雪松3滴+甜橙3滴。
使用方法：把精油倒在手掌心， 用力的搓熱， 手心發燙後， 覆蓋在臉上深呼吸進行吸嗅。 當聞完以後再把手心扶在胃部， 逆時針的方向打圈， 待手部精油完全被肌膚吸收後， 兩手交疊， 扣住胃部， 深呼吸， 這時你的身體壓力就會減小。
4.放鬆心情消除疲勞配方
勞累了一天， 到了晚上應該如何放鬆心情消除身體疲勞呢?
配方：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快樂鼠尾草1滴。
使用方法：可以將調配好的精油滴入幾滴在香薰爐中，
5.快樂減壓香薰配方
通過吸嗅芳香的精油， 我們不僅可以消除身體上的疲勞， 還可以喚醒自己內心中的愉悅感。
配方：減壓複方精油5滴+乳香。
使用方法
將香薰爐頂部凹槽處加入水， 之後滴入3-5滴精油， 再將點燃的茶蠟放入香精爐底部開口處加溫， 讓空氣中彌漫著芳香， 使心情變得舒暢歡樂。
精油按摩
在做spa時相信大部分人是最喜歡按摩的， 他可以為我們帶來一種極致的享受， 消除我們的疲勞， 而在按摩時基本都是用刀精油的， 所以下面小編就為大家介紹精油按摩的手法吧!
基本手法
一.滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法， 是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。
二.揉揉捏捏:這種手法好比捏麵團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
臉部與眼部
精油臉部按摩使用方法具體步驟如下
第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹;
第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩;
第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓;
第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部;
第五步：用手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具體步驟如下
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然後薄薄的塗抹在眼睛周圍;
第二步：用手指在下眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大概15次左右;
第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕塗抹，達到刺激眼部穴道的目的，可以達到血液迴圈，改善黑眼圈的功效;
第四步：最後合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進促進血液迴圈，起到舒緩眼部酸痛感的作用。
頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
背部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。
腹部：用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
手臂：四指併攏，用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然後展平，向下輕輕按摩至肘部，重複按摩。
腿部：手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。
足部：用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動，足背、足底，交替按摩。
如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最後用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。
結語：spa跟我們帶來的處理在做時的享受之外，還可以美容養顏、養生等等一系列的作用，不同的spa針對的具體的療效又是有所側重的，所以他才可以收到人們如此的歡迎。而本文為您介紹spa的重要部分精油的相關知識，各位可以自己在家試一試。
是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。二.揉揉捏捏:這種手法好比捏麵團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
臉部與眼部
精油臉部按摩使用方法具體步驟如下
第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹;
第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩;
第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓;
第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部;
第五步：用手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具體步驟如下
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然後薄薄的塗抹在眼睛周圍;
第二步：用手指在下眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大概15次左右;
第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕塗抹，達到刺激眼部穴道的目的，可以達到血液迴圈，改善黑眼圈的功效;
第四步：最後合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進促進血液迴圈，起到舒緩眼部酸痛感的作用。
頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
背部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。
腹部：用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
手臂：四指併攏，用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然後展平，向下輕輕按摩至肘部，重複按摩。
腿部：手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。
足部：用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動，足背、足底，交替按摩。
如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最後用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。
結語：spa跟我們帶來的處理在做時的享受之外，還可以美容養顏、養生等等一系列的作用，不同的spa針對的具體的療效又是有所側重的，所以他才可以收到人們如此的歡迎。而本文為您介紹spa的重要部分精油的相關知識，各位可以自己在家試一試。
