精油泡澡排毒養顏 在家也能做SPA

精油泡澡的好處？精油泡澡的操作方法有哪些？根據統計， 許多女性不愛運動， 但卻又希望擁有健康又漂亮的外表與內在。 這些怕懶， 卻又愛美的女性， 藉由SPA的機器或是手法按摩， 進而達到“淋巴引流排毒”的作用， 是相當不錯的一個好選擇。 每個禮拜要準時到SPA中心報到， 還要付出相對的金錢代價， 想必不是每個女性都可以負擔的起的。 藉由HomeSPA概念的興起， 只要有空， 隨時都可以在家裡泡澡， 同時享受這種樂趣與帶來的好處。

精油泡澡的好處 在家也能做SPA

首先， 想藉由HomeSPA來排毒者， 建議可以用精油泡澡來作為排毒的第一步。

“對於新陳代謝太慢的人， 精油能達到清血、排水腫、促進迴圈等功能。 ”像是含有檸檬、天竺葵、杜松的精油， 就是基本的排毒配方。 此外， 針對個人膚質， 還可加入250cc。 的牛奶， 或是沐浴露， 讓皮膚不至於太乾燥。

接著， 由於是在家裡自己DIY， 沒有可以幫忙按摩的手技，

則需要做身體裹泥的動作。 “像是沼澤黑泥， 有所謂的熱效應， 可以讓毛細孔張開， 有促進血液迴圈的效果。 ”泡澡的次數， 以一周兩至三次為主， 裹膚則約一週一次。

不過， 專家也特別提到， 不是一次的SPA就可以將所有身體內的毒素排乾淨， “因為每個人的新陳代謝能力不同， 通常至少要兩個月左右， 才能將舊有的毒素排掉。 ”如果代謝不好的人， 還是要儘量攝取低鹽食品， 如果可以， 最好每天可以稍微以競走的走路方式， 讓身體發汗， 達到運動的效果。 雖然現代人求快速， 但體質的改變卻非一天兩天， 必須維持正常的生活習慣， 並變成一種生活方式， 才能夠無毒一身輕。