您的位置:首頁>藥膳食療>經絡按摩>正文

排毒養顏 常按經絡五大穴位排毒養顏

都市白領長時間面對著電腦工作, 長期受著電腦的輻射, 在加上沒有時間來進行運動, 生活方式又不合理科學, 因而導致體內毒素堆積, 引發了各種健康問題以及“面子”問題。 那麼, 有沒有什麼排毒養顏方法呢?今天, 小編給大家從中醫學中的經絡養生出發, 給大家介紹幾個簡單安全有效的經絡調理方法。

1、鼻翼兩側

經絡:手陽明大腸經。

功效:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益, 便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

2、外眼角

經絡:足少陽膽經。

功效:閉上眼睛, 只需用中指指腹輕輕按壓外眼角, 就可以促進膽囊健康, 此外還有明目的功能。

3、小指尖端

經絡:手少陰心經。

功效:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康, 胸悶, 心慌, 暈車, 暈船時, 用力重掐小指尖端, 也能迅速緩解不適症狀。

4、拇指尖端

經絡:手太陰肺經。

功效:如果做到經常摩擦、按壓拇指尖端, 可以起到宣肺、利肺的功效, 幫助我們維持呼吸系統健康。 特別是在秋冬季, 經絡運行到手太陰肺經, 更是進行呼吸系統保健的最好時機。 除此之外, 咳嗽時用力重掐拇指尖端, 就可以起到緩解咳嗽症狀的作用。 因此, 對於女性朋友來說,

按摩此經脈, 具有讓面部色澤更加柔美細嫩, 對面色白, 指甲蒼白或暗紫效果較好。 不得不提的是, 按摩這個穴位還可以起到改善情緒激動、消除疲勞, 減少皺紋的作用。

5、手掌中央

經絡:手厥陰心包經。

功效:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈, 能增加面部紅潤, 減少皺紋, 並能寧心安神, 鎮定神經。 對調理月經, 膚色都有一定功效。 此外, 還有利於心臟健康。

經過一個冬季的“藏”養生, 體內蓄積很多毒素, 出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病症, 所以就該好好排毒, 如果這些毒素不被排出, 造成腸道毒素長時間儲留, 會被重新吸收進入體內, 給健康造成危害。 那麼我們該如何排毒呢?下面中醫專家教大家經絡養生術, 幫你輕鬆排毒。

1、胃經:讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始, 順雙乳, 過腹部, 到兩腿正面, 止於第四腳趾趾間。 面部供血主要靠胃經, 顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋, 很可能是胃經的氣血虧虛造成。

胃經的最佳敲打時間是早7點到9點, 堅持敲打, 你就會發現自己的臉色白裡透紅, 即使熬夜, 也不會顯得太憔悴。

2、大腸經:幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始, 經過脖子, 貫穿手臂, 止於食指指尖。 經常敲打大腸經, 可清腸潤胃, 使你代謝通暢, 有很強的排毒效果, 使你皮膚滑潤、口氣清新。 大腸經的作用時間是早5點到7點, 建議你在早餐前敲打大腸經, 以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素。

3、三焦經:讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。

4、心包經:讓你吃不胖

從乳☆禁☆頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經。心包經的始端在心臟週邊,中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,當外邪侵犯時,心包擋在心臟前面,起到一定保護作用。

經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經執行時間,如果你在晚飯後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖。

5、心經:最準確的自我體檢法

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你借機美美地睡一覺。

6、小腸經:擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現松松的肉肉。

要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這麼做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現好身材。

3、三焦經:讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。

4、心包經:讓你吃不胖

從乳☆禁☆頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經。心包經的始端在心臟週邊,中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,當外邪侵犯時,心包擋在心臟前面,起到一定保護作用。

經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經執行時間,如果你在晚飯後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖。

5、心經:最準確的自我體檢法

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你借機美美地睡一覺。

6、小腸經:擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現松松的肉肉。

要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這麼做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現好身材。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示