吃什麼排毒養顏?眾所周知, 如果我們體內積累過多的毒素, 而又沒有及時排出, 我們的皮膚就會變差。 那麼吃什麼有利於我們身體及時排毒呢?一起來瞭解一下吧。
第一日:海帶
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,
能清除附著在血管壁上的膽固醇,
使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高,
在腸內能形成凝膠狀物質,
有助於排除毒素物質,
阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,
排除體內放射性元素,
同時有助於治療動脈硬化,
並可防止便秘和腸癌的發生。
第二日:黑木耳
功效:消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,
中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,
能夠消除血液裡的熱毒。
第三日:綠豆
功效:解百毒
中醫認為綠豆可解百毒,
能幫助體內毒物的排泄,
促進機體的正常代謝。
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
取食綠豆芽,
可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,
有清熱解毒、明目退翳之功。
第四日:胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物, 與體內的汞離子結合之後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內汞離子的排出。 胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀, 有助於防止血管硬化、降低膽固醇。 胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基, 所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。 女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
第五日:南瓜
功效:除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,
幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。
南瓜中富含的果膠,
可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,
還可以清除體內重金屬和部分農藥,
第六日:花椰菜
功效:清理血管
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,
除了可以防止感染,
還是很好的血管清理劑,
能夠阻止膽固醇氧化,
第七日:菠菜
功效:清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,
防治便秘,
使人容光煥發。
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,
能使血糖保持穩定。
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。
菠菜中還含有大量的抗氧化劑,
具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,
既能啟動大腦功能,
又可增強青春活力,
防止大腦老化。