不孕不育成為很多家庭的一大遺憾， 也破壞了很多家庭原本的幸福生活， 不孕不育原因有很多， 但是它也是可以預防的， 下面就為大家介紹一下。
1、在不孕不育的護理當中， 大家應該要儘量避免不良生活習慣， 避免不健康的飲食習慣， 減少應酬， 避免酗酒， 充分認識到戒煙的重要性和必要性。 有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃， 但這種做法容易導致膽結石和高血糖， 都會對懷孕有影響。
2、蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸， 其中“精胺酸”被認為是製造精子的原料。 蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，
3、每天要保證有8小時以上的睡眠時間， 睡眠不夠是任何東西都補不回來的， 飲食要注意， 過熱過寒的食物最好不要吃。 如果一定想喝骨頭湯， 最好去油並加生薑中和一起來煲。
4、香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手， 也要敬而遠之， 患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。
對於如何預防不孕不育就先介紹到這裡， 希望對大家有所幫助。 預防為主， 如若已經患病， 要及早進行治療。
