結石預防的“四少一多法”

結石的預防

預防“四少一多法”：

一多：多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml， 飲水要分多次， 並在全天中平均分配。

一少：少喝啤酒。 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互作用， 可使人體內的尿酸增加， 成為形成腎結石的重要誘因。

二少：少吃肉類、動物內臟。 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的主要成分。

三少：少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程，

四少：少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石的形成。