善良， 是心理養生的營養素。 古今中外養生學家都把“樂善好施”視為養生的靈魂， 長壽者也多是忠厚、善良之人。 輕鬆愉悅的心理狀態， 能促進體內分泌一些有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等。
寬容， 是心理養生的調節閥。 在人生舞臺上， 各種角色牽縛於一起， 因而難免磕磕碰碰、恩恩怨怨。 吃虧、被誤解、受委屈的事， 總不可避免要發生。 面對這些， 最明智的做法就是寬容。
淡泊， 是心理養生的免疫劑。 淡泊， 即恬淡寡欲， 不追求名利。 作為社會一員， 對於個人地位的高低、榮譽的大小、報酬的多寡、享受的厚薄， 如能泰然處之，
心靜， 是心理養生的不老丹。 人生不如意事多， 如果能不為他人好運而妒火攻心， 不為自己挫折而心灰意冷， 也不為身外名利誘惑而動搖， 這樣就能始終保持心靜、神安， 體內心氣運行自然平和， 機體因而調節正常， 豈不益壽？!
