現代女性經常會出現月經提前這種不良身體狀況， 這也她們堪是煩惱。 因為月經的正常與否可是關係到女性的方方面面， 絕對不能掉以輕心。 那麼， 女性就更應該先搞清楚原因， 不管是在病理方面， 還是飲食方面都要有一個瞭解。
女性朋友正常的月經週期是28天左右， 如果月經來時每次都提前7天以上， 或一個月來兩次的就是月經提前， 有些女性朋友卻發現自己的月經提前了10多天， 基本上是一個月來兩次， 這讓她們甚是擔心， 不知道是怎麼回事， 為什麼會發生月經提前的情況？
一、什麼是月經提前
正常女性的月經週期為28天左右， 如果月經來潮週期總是提前7天以上， 甚至1個月內兩次來潮者， 則稱為“月經先期”， 亦稱“月經提前”或“經早”。 如僅超前3~5天， 且無其他明顯症狀， 屬正常範圍。 偶爾超前一次， 也不算經期提前。
二、月經提前的原因
1、血熱氣虛導致：
在中醫裡， 認為月經提前的原因是由於女性血熱、氣虛。 當女性身體陽氣較盛， 或是在過量食用辛辣食物或補品以後， 都容易血熱， 而血熱會是人體血液迴圈加速， 也就導致月經提前。
2、與環境心情有一定的關係：
月經提前來潮時， 與自己的環境、心情等都有一定的關係， 所以如果女性朋友在某個月過於勞累、壓力加大等都會導致月經提前， 不過如果只是提前了7天， 這都不用擔心，
3、避孕藥導致月經不調：
避孕藥導致月經提前， 很多女性朋友喜歡在同房事後採用緊急避孕藥， 但如果服用過多的避孕藥， 也會導致月經提前， 而且很多女性服用過緊急避孕藥以後， 一般月經會有回潮。 需要注意的是， 緊急避孕藥一個月最多只能服用一次， 過多服用會導致身體內分泌紊亂。
月經提前的原因比較多， 不過女性朋友如果只是偶爾的出現月經提前的情況， 就不用擔心， 但如果是長期出現就應引起一定的注意了。 日常生活習慣對女性的身體有很大的影響， 所以在日常生活中， 女性朋友應該多注意營養， 注意保持睡眠時間，
月經提前注意事項：
（1）宜多食新奇水果和蔬菜。
（2）心情煩躁有礙經期調整， 故宜豁達大度、舒適和樂觀。
（3）月經週期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
（4）忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。 少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
