養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎

女性朋友們如果運動量過大， 超負荷時就有可能引起月經方面的異常。 運動員在嚴格、認真的訓練過程中， 不少人月經會變得不規則， 有的甚至完全停止。 這是怎麼回事呢？

運動會導致體內脂肪的減少， 如果體重低於應有正常體重的10%─15%， 或體內脂肪的比例過低， 還不到體重的17%， 體內缺乏製造雌激素原料的脂肪， 可影響雌激素的正常水準， 從而干擾正常月經的形成和週期。

脂肪量若過低時， 還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。 這種不活動的雌激素， 不能傳遞訊息給大腦， 所以月經功能就此停止。

嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕， 同時對身體也會造成很大的壓力。 有學者認為， 身體在受到壓力時， 會關閉月經運作， 以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。

過度運動的因素一旦停止， 幾個月後月經就能逐漸恢復正常。