臉部皮膚美白 學會這些真簡單

對女同胞們來說臉部皮膚美白是非常非常重要的事， 因為一白遮百醜嘛。 那麼怎樣才能做到快速的美白呢， 臉部美白的最快方法是什麼呢， 針對這些問題， 我們趕快來學習一下吧。

雪白嫩滑的美肌已經成為了大眾對於女性的審美標準之一， 很多美眉為了讓肌膚變得更加白皙， 到處尋覓美白秘方， 下面為大家介紹幾種快速美白肌膚的方法。

1、清晨一杯白開水

美眉們想要美白肌膚， 就需要先從體內排毒開始， 每天清晨空腹喝上一大杯白開水， 可以讓身體的毒素完全排出體外， 讓肌膚細胞充分吸收水分，

並預防肌膚黑色素的形成， 可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。

2、多吃富含維他命C的食物

美眉們的身體如果缺少了維他命C， 肌膚就會沉積黑色素， 從而導致肌膚白不起來， 肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質， 因此， 美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物， 從身體內部來補充維他命C， 例如葡萄、番茄、蘋果等等， 都可以幫助補充維他命C， 間接美白皮膚。

3、充足的睡眠很關鍵

我們的皮膚在晚上22點之後， 就要進入到代謝的狀態， 如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態， 就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜， 也就會令肌膚越來越差。 想要讓肌膚白起來， 睡眠十分關鍵， 美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，

並且平時要保證開朗舒暢的心情， 才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。 可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!

4、綠茶葉洗臉

綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效， 經常用綠茶來洗臉， 美眉們的肌膚會越來越白皙。 在洗臉之前， 將綠茶葉浸泡在洗臉水當中， 浸泡大約二十分鐘左右， 然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉， 可有效幫助肌膚清除污垢和油脂， 並為肌膚排出多餘的毒素， 進而起到美白肌膚的效果。 美眉們可以來試試哦!

5、防曬及曬後修復工作做足

雖然說防曬已經是老生常談了， 但是， 仍然有很多美眉會忽略防曬，

無論是否烈日當空， 還是陰雨濛濛， 美眉們都要塗抹防曬霜， 並在戶外每個一兩個小時就要塗抹一次防曬霜， 在注重防曬的同時， 還應做好曬後修復工作， 因為如果不做曬後修復的肌膚護理工作， 肌膚很快就會有新的黑色素沉積， 肌膚想白也白不起來了。 外出歸來後， 美眉們可以採用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬後受損肌膚。

自製美白飲品

蜂蜜檸檬汁

材料

檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。

作法

將檸檬切開去籽， 用果汁機榨後倒在杯中後， 再加入冰開水和蜂蜜拌勻。 檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

草莓水果混合汁

材料

草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

作法

用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。

草莓去除果蒂， 蘋果削去外皮並切除內核， 對切後再切成小塊。 香菜洗淨切碎， 將所有材料全部放入果汁機中打成汁。 濾除果渣取汁倒放杯中， 加入少許冰塊即可。

番茄檸檬鳳梨汁

材料

大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

作法

鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗淨;削去外皮取一大塊果肉， 切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中， 加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

獼猴桃薄荷汁

材料

獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

做法

1.材料洗淨， 獼猴桃削皮、切成四塊， 蘋果不必削皮， 去核切塊。

2.薄荷葉放入果汁機中打碎， 再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

3.攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

注意事項

防曬

很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬， 那就錯了!因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量， UVB是會讓您的皮膚曬紅、曬傷， 但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA， 這種UVA在紫外線中卻占了98%以上， 強度最弱但穿透性超強， 它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑， 所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑， 為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳(因為室內的牆壁、玻璃也會反射紫外線， 室內所用的鹵素燈、螢光燈也都含有紫外線)， 並且外出時要撐把洋傘或是戴帽子， 要真正的美白就要做到預防重於治療。

飲食

很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

結語：看了上面的內容，想必大家應該瞭解了快速美白的方法了，也應該對日常生活中的小竅門也有了一定的瞭解。白皙的肌膚可以說是很多女性朋友都想保持的，相信上述介紹的這些妙招能夠幫助大家擁有白皙亮麗的容顏哦。

很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

結語：看了上面的內容，想必大家應該瞭解了快速美白的方法了，也應該對日常生活中的小竅門也有了一定的瞭解。白皙的肌膚可以說是很多女性朋友都想保持的，相信上述介紹的這些妙招能夠幫助大家擁有白皙亮麗的容顏哦。