老師易患痔瘡怎麼預防

老師是痔瘡的高發人群， 老師因為長期的久坐久站， 而導致痔瘡成為其職業病。

專家建議：老師在日常生活中要注意飲食， 少吃刺激性食物， 多吃水果和蔬菜， 並增加自己的運動量， 減輕肛門直腸部充血， 同時養成定時排便的習慣。 如果有了“痔瘡”的症狀， 如便血、疼痛或脫出等， 應及時求診， 以免延誤治療。 沉重的教學任務和升學目標， 讓不少老師的工作節奏緊張， 精神壓力巨大， 心理長期處於超負荷狀態， 出現焦慮、急躁、患得患失、失眠等心理疾病的前兆。 如果不及時調整， 容易導致工作倦怠感和各種身心疾病，

小編提醒：老師首先應調整好心態， 正確看待自己， 提高心理承受能力和適應能力， 把握好壓力、生活、事業三者的平衡。 在對待具體的心理問題時， 不能靠單純的休息來解決， 應識別壓力來源， 及時疏導自己的不良情緒， 如找家人、朋友或同事傾訴， 緩解心理壓力。 同時注意勞逸結合， 選擇多接觸大自然的活動， 如爬山、郊遊等， 讓生活中增加更多的情趣， 保持心情舒暢。