步驟/方法
01
在心理孕婦要做適當的調整, 要保持愉悅的心情, 沒事的時候學習些懷孕的知識, 自己消除心理上的負擔, 家人要多給孕婦體貼, 給孕婦營造一個溫馨舒適的環境。
02
在飲食上, 在食物上要吃些色彩豐富的食物幫助增加食欲, 孕婦吃飯可以少食多餐。 並且要多喝水多吃纖維豐富的食物防止便秘, 便秘會加重早孕的不良反應, 要注意預防。
03
孕婦要適當的活動, 不要躺在不動, 孕婦可以多做做家務, 多到室外去散散步、多和朋友聚聚聊聊天保持良好的心情, 也可以幫助減輕懷孕的不良反應。