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睡覺的體位不僅關係到睡眠的品質， 而且與美容有關。 專家指出， 真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品， 而是科學的“睡相”仰臥。 仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態， 血液迴圈不受任何干擾， 面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。
仰臥 寶寶早期的美容招
美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。 嬰兒處於形體容貌未定型的階段， 可塑性極大， 仰臥有助於五官端正， 臉龐倩麗。
仰臥對於中老年人尚有防病意義。 據國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，
因此， 除患病或女性懷孕外， 健康人宜多用仰臥方式睡覺。
仰臥是嬰兒最安全睡姿
根據調查報告， 美國一些產科醫院的護士喜歡讓嬰兒側著睡， 而不是仰著睡， 其實仰臥才是避免嬰兒猝死的最安全睡姿。 這個發現來自於1999年7月對艾奧瓦州94家醫院的護士所做的調查， 調查發現， 護士經常讓嬰兒側著睡覺， 因為她們擔心仰著睡時， 嬰兒可能會嘔吐和使吐出物被吸入氣管。
