二、頭暈噁心可以吃什麼水果
三、如何預防頭暈噁心
11歲孩子老是頭暈噁心怎麼回事
1、11歲孩子老是頭暈噁心是由於腦供血不足引起
由於腦供血不足引起的,而腦供血不足常見於血壓異常,高血脂,高血糖等疾病。 血壓低,血流速度減慢,血流速度減慢使器官血流量減少,腦血流量減少出現腦供血不足。 這樣會造成頭暈噁心的症狀。
2、11歲孩子老是頭暈噁心是患有眩暈症
眩暈症通常反映出前庭部位的病變,它是一種症狀,並不是一個疾病。 主要分為兩種即:真性眩暈和假性眩暈。
3、11歲孩子老是頭暈噁心可能是休息不夠
我們每個人的身體都是很脆弱的,有的時候由於工作的需要和生活的壓力就會不在意很多生活中的小細節,有時候突然的就會頭暈噁心,有時候休息不夠也會引起頭暈噁心的症狀,因此要注意休息,除了儘量爭取休息,飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物,皆有助於舒緩不適。
頭暈噁心可以吃什麼水果
1、橘子
橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。 柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒,對頭痛、頭暈有益。
2、芒果
食用青芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、桂圓
桂圓含有多種營養物質,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。 治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和較粗的纖維質,能促進腸胃蠕動,可清熱、通便。 空腹鍛煉會導致頭暈目眩,甚至嘔吐,運動前吃根香蕉可防頭暈。 食療養生5.山楂山楂具有降血脂、血壓、健胃消食等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
5、草莓
草莓具有補氣固元、健脾和胃、利尿消腫、助消化的功效。 草莓中豐富的維生素C可以預防壞血病,還能防止冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等。 草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
如何預防頭暈噁心
1、積極參加體育鍛煉。 體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素淨和容易消化。 不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。 減少頭部轉動。
7、保持心情舒暢,防止七情過度。
8、出現頭暈時,應該立即找地方坐下,並且喝適量的開水。 頭暈時,如果不坐下休息,那很有可能會造成跌倒而引摔傷。
9、要保持充足的睡眠。 因為頭暈是大腦缺血缺氧造成,原因是平時晚上睡得太晚,失去了身體補充氣血能量的睡眠時間,導致身體的氣血能量補充少於消耗而下降。 晚上6-12點是身體補充氣血能量的唯一有效睡眠時間段,正常人在這個時間段每天都需要睡眠70分鐘才能達到身體的氣血能量平衡,如果把這70分鐘的睡眠時間丟掉了,那麼日子一久,身體的氣血能量肯定因補充少於消耗而下降,身體就必然出現供血不足,大腦等器官就自然缺血缺氧而產生頭暈等症狀。 因此要保持睡眠。
