很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀， 特別是老年人， 但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事？頭暈噁心想吐嚴不嚴重？是不是因為氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢？
產生的原因：
第一， 是年老體弱或過度疲勞勉強練功， 氣血虛弱不能上供腦部所致。
第二， 是沒有收好功， 沒把頭上和胸中之氣導入丹田。
第三， 是姿勢不正確， 有的是長時間頭部位置較低， 影響血液供應；有的是姿勢強直， 如天柱部位倆筋過於僵硬或練功時目向下視， 眉頭緊皺。
第四， 是環境嘈雜， 或是練功注意力分散， 或急於求成等造成意守過於用力， 強行壓制雜念， 用心過於執著；也由於意守部位不準確， 過高或過低， 比如陰虛陽亢者死守上丹田， 就引起陽亢上沖。
第五， 但體內真氣尚未充沛時急於求成， 勉強以意引氣， 追求通三關。 打通任督二脈， 結果就出現氣升至頭頂下不來，
第六， 呼吸過於用力， 過度深沉， 過於深長， 不留餘地。
糾正方法：
1、練功運功量要適中， 不要過於疲勞， 務必循序漸進， 逐步增強。 年老體弱者更應如此， 如果發現偏差， 即應減少運動量或暫停練功， 待體力恢復後再練。
2、要真正理解起式和收功並非可有可無。 如不按要求， 就會引出偏差。 所以要認真做起式和收功。
3、練功時要糾正姿勢， 抬正頭位， 注意自然放鬆， 不可僵硬。 頭要隨肢體運動而略有擺動， 脖子不能僵硬不動。
4、練功時要注意選擇合適的時間、地點， 原則上是安靜。 空氣流通， 容易入靜， 意守時亦若有若無， 不能過於用力。 如果雜念過強， 不必強壓， 可暫時停練。
5、以意領氣不可急於求成， 揠苗助長。
6、呼吸應是細、柔、勻、長， 自然通行， 以剛剛能聽到自己呼吸出入為佳。
7、如果在練功後嘔吐， 糾正的方法則是搓熱勞宮穴， 拍打左右手內關各100次；然後再搓熱勞宮穴， 拍打左右足三裡各100次。 一個是內關， 一個是足三裡。