色斑是困擾女性的一個常見的皮膚問題， 想要祛斑， 試過很多辦法， 祛除後又復發。 其實想要徹底祛斑， 就應該從源頭上避免長斑的因素。 生活中七個壞習慣容易導致長斑， 來看看你有沒有這些壞習慣。
壞習慣1：愛吃垃圾食品
不利於皮膚和身體健康的垃圾食品儘量少吃， 比如， 碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、火鍋等等。 這些食品會在體內沉積下很多毒素， 使你面部暗沉。 特別是晚上10點以後， 肝、肺、腎都在大量排毒， 如果你還在吃這些東西作為宵夜， 會給自己的身體造成很大的負擔， 對身體和皮膚都不好。
白富美這樣做：抵制住對美食的誘惑， 多吃清淡食品和好消化的食品， 不吃油炸和辛辣的東西。 多嘗試吃素， 晚上8點以後堅決不再進食， 以及用水來代替冰鎮的飲料。
壞習慣2：偏愛大濃妝
有些妝品含有金屬成分， 而化學成分具有吸光的作用。 長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，
白富美這樣做：日常出行化淡妝，
壞習慣3：情緒波動
不良的情緒波動對人體影響很大， 長期不良情緒可致生理功能紊亂， 甚至產生疾病， 從而對皮膚產生影響。 緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振， 影響食物消化吸收， 長時期焦慮、緊張， 還可導致額頭、眼角等部位皺紋增加。 憂慮、急躁、暴怒等情緒， 還可使面部色素沉著， 長出痘痘。
白富美這樣做：放鬆心態、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法， 能使人心情愉快， 精神飽滿， 氣血運行順暢， 以達到啟動面部和全身肌膚細胞的代謝， 使面容富有光澤和彈性。
壞習慣4：保護措施不到位
生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚， 比如， 洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑， 這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。 在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚， 斑點就會悄悄地爬到臉上。
白富美這樣做：要想皮膚好， 一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養，
壞習慣5：過度美白
所謂一白遮百醜， 但是， 過分美白會傷害到我們的皮膚， 增加長色斑的機會。 有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚， 以為這樣會讓皮膚更加嫩白。 實際上做得太頻繁， 皮膚對光就越敏感， 太陽一曬馬上就會起紅疹， 出現色素沉澱反而更加嚴重。
白富美這樣做：美白要有度， 不恰當的保養方法對皮膚損傷很大。 所以， 一定要找到適合自己皮膚的保養要點， 針對膚質選擇產品， 適量地使用美白產品， 不要妄想一口吃成個胖子。
壞習慣6：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的， 夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
白富美這樣做：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數不能太低，並適時補搽。
壞習慣7：不愛運動
皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，幫助排出體內毒素。出汗也是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
白富美這樣做：運動是最好的美容產品，所以運動型的白富美更加受歡迎。可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，午休時間可以在辦公椅上做做運動。最好去健身房，跑跑步或做一節有氧運動，做個健康的白富美。
Tips：白富美的護膚經
1、在黑斑或膚色暗的部位不可用力塗抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。
2、通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。
3、針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。
4、每週做1次去角質和2次美白麵膜。
白富美這樣做：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數不能太低，並適時補搽。
壞習慣7：不愛運動
皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，幫助排出體內毒素。出汗也是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
白富美這樣做：運動是最好的美容產品，所以運動型的白富美更加受歡迎。可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，午休時間可以在辦公椅上做做運動。最好去健身房，跑跑步或做一節有氧運動，做個健康的白富美。
Tips：白富美的護膚經
1、在黑斑或膚色暗的部位不可用力塗抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。
2、通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。
3、針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。
4、每週做1次去角質和2次美白麵膜。