孩子外出預防扁平足的方法有哪些

扁平足的形成原因不僅與先天因素有關， 也有後天因素的影響， 針對於後天因素的影響這一方面來說， 是可以在生活中採取一些預防措施來預防扁平足， 扁平足隨不影響人體健康但還是會影響人體美觀的， 尤其對於女孩子來說， 那麼， 孩子外出預防扁平足的方法有哪些呢?

一、適當的赤腳行走

經常赤腳活動， 不僅有利於保持全身血液迴圈和促進新陳代謝， 調節植物神經和內分泌功能， 提高肌體對外界變化的適應能力， 更有助於減少扁平足的發生。

赤腳走路能改善足踝部的骨骼肌肉強度，

二、適當的鍛煉

扁平足的預防應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。 在進行體育鍛煉時， 扁平足患者應儘量穿軟底鞋， 最好穿專業的運動鞋， 切忌讓孩子穿太小的鞋， 以免導致扁平足的發生。

專家建議早鍛煉可預防扁平足， 骨科疾病一定要態度正確， 治療的時候醫生的治療非常關鍵， 除了及時吃藥， 按時休息外， 還要對已經減緩的病症倍加關注， 更要堅持不懈進行治療。