千萬不能喝冷飲的7類人

炎炎夏日一到， 走在烈日下， 當汗水如泉湧， 這時最受人青睞的就是冷飲。 冷飲的確是解熱的好東西， 但並不是所有人都可以暢飲， 有些人喝了冷飲易拉肚子、腹瀉等等， 那麼， 哪些人喝冷飲需要注意呢？

千萬不能喝冷飲的7類人

1、缺鈣患者

冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後， 會使得血液中游離的鈣減少， 影響兒童骨骼和牙齒的發育。 對於老年人來說， 則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者

冷飲中所含的糖分較高， 會增加肝糖原， 轉化為脂肪後使得身體更加肥胖，

容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、陽虛體質

陽虛體質是指陽氣不足， 以形寒肢冷為特徵。 其特點是形體多白胖、肌肉不健壯， 平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕， 易出汗、大便溏薄、小便清長。 陽氣的功能是溫煦人體， 而冷飲易損傷陽氣， 令人失去溫煦之功。

4、淤血體質

淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。 其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。 具體表現為女性生理期容易痛經， 男性身上多有淤青。 這類人吃冷飲會使血流不暢， 加重淤血。

5、月經來潮的女性

月經時期女性不宜喝寒涼食物， 若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。

6、老人和幼兒

這類人群由於體質較弱， 在短時間內吃大量冷飲， 可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣；由於胃腸驟然受冷， 刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮， 可能出現腹痛；由於冷熱不均， 胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響， 導致胃腸功能失調， 腸蠕動加快， 容易發生腹瀉等症狀。

7、胃潰瘍患者

消化道潰瘍的病人， 若在夏天吃了太多的冰涼食物， 會使消化道的血液迴圈不良， 不利於潰瘍的癒合。 尤其含糖的飲料， 會增加胃酸的分泌， 使胃潰瘍更加嚴重， 且容易發生脹悶現象， 引起打嗝。

喝冷飲的注意事項

1、冷飲熱飲不宜交替飲用

一些人剛剛飲用了冷飲， 馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等， 這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。 而且，

冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利， 容易引起消化道功能紊亂。 所以， 冷飲、熱飲應分開引用， 至少應間隔30分鐘。 飯前飯後30分鐘吃冷飲會沖淡胃液， 降低消化酶的活性， 對食物的消化吸收不利， 從而危害人體健康。 炎夏之時， 飯前適當飲用一點淡鹽開水， 既可補充身體所需的鹽分和水分， 不必吃冷食冷飲。

2、冷飲威脅牙齒健康

過多食用冷飲會對牙齒構成威脅， 凡是牙釉質有病變或磨損的， 吃冷飲時牙齒遇到冷刺激就會產生牙酸、牙痛等不適。 冷飲對牙齒的威脅主要來自兩個方面， 一是物理性的冷刺激， 低於15℃以下的冷刺激會導致牙髓痙攣;另一個是化學性的酸刺激， 夏季飲料多為酸性， 牙釉質對酸的抵抗力弱， 容易出現溶解脫鈣現象。

冷刺激輕則導致牙髓痙攣， 重則引起牙髓炎及牙質過敏症;酸刺激不僅會導致脫鈣齲壞牙齒， 而且會使牙齒產生酸敏症。

3、運動後慎食冷飲

夏天鍛煉後， 大量吃冷飲不科學。 劇烈運動能使體溫上升， 這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激， 會引起消化道強烈蠕動， 產生腹痛、腹瀉。 同時， 冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮， 次數多了就會引起消化吸收功能失調， 造成消化不良或其他疾病。 次外， 運動後咽喉可能處於充血狀態， 過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。 因次， 運動後不宜馬上吃冷飲， 宜先休息一會兒再吃。

4、過食冷飲 腹痛又頭痛

夏天裡皮膚血管因散熱而擴張， 肌肉血流量增加，

胃腸血流量減少。 大量進食冷飲會使胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮， 血流量隨之驟減， 造成胃腸生理功能紊亂， 影響人體對食物的消化吸收， 繼而可發生腹痛、腹瀉等疾病。 在勞動或運動後， 不宜立即進食冷飲， 而應先休息片刻， 飲用少量溫茶水或淡鹽水， 此時過多食用冷飲時會發生頭痛。 這是因為過量的冷飲刺激了口腔黏膜， 使得面部呈扇形分佈的三叉神經受到冷刺激而發生痛感。 發生頭痛時不能再吃冷飲， 可通過飲用溫開水來解除頭痛。