很多腸胃炎患者是由於日常的不良飲食習慣所導致， 可見飲食習慣對我們身體健康的重要性。 冬季應該關注自己的胃， 避免受涼， 我們如何在日常預防腸胃炎的發生呢?下面， 我們看看專家的分析。
疾病預防
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此， 飲食應該定時定量， 千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥， 使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合， 這樣可以減輕胃的負擔， 使食物更易於消化。 此外， 應儘量少吃刺激性食品， 更不能飲酒和吸煙。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。
腸胃病變的5種預兆
1、胃痛、胃漲、胃酸明顯加重， 伴隨無規律的疼痛， 發作週期越來越短。
2、心窩部隱隱疼痛， 疼痛呈輻射狀， 常規藥物不斷加量， 很長時間才能緩解疼痛。
3、食欲不振， 飲食開始減少， 經常噁心、嘔吐、體重減輕， 一天比一天消瘦， 相繼伴有乏力、貧血。
4、肚子發重， 大便時間無規律， 不明原因的腹瀉， 便形異常， 多為粘液便或稀便， 排便有輕微疼痛。
5、腹瀉、便秘交替出現， 排便黑的情況居多， 普通抗菌消炎藥無效， 腹瀉難以控制， 低度或中度發熱。
我們在生活中要對腸胃炎做好疾病預防， 通過本篇文章我們可以學習到相關的預防措施和疾病徵兆， 有助於我們遠離腸胃炎。 如果發現腸胃炎疾病發生， 應該去合理的治療， 做好相應護理事項。
