芡實茯苓粥
【來源】《摘元方》
【原料】芡實15克 茯苓10克 大米適量
【製作】將芡實、茯苓搗碎， 加水適量， 煎至軟爛時再加入淘淨的大米， 繼續煮爛成粥。
【用法】1日分頓食用， 連吃數日。
【功效】補脾益氣。 適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早洩。
腐皮白果粥
【來源】《飲食療法》
【原料】白果9？12克 腐皮45？80克 白米適量
【製作】將白果去殼和芯， 與腐皮、白米置鍋中加水適量， 煮粥。
【用法】每日1次， 當早點吃。
【功效】補腎益肺。 適用於早洩、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。
蓯蓉羊肉粥
【來源】《本草綱目》
【原料】肉蓯蓉10？15克 精羊肉63克 粳米100克 精鹽適量
蔥白2莖 生薑3片
【製作】分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切， 先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁， 去渣， 入羊肉、粳米同煮， 待煮沸後， 再加入精鹽、生薑蔥白煮為稀粥。
【用法】適於冬季服用， 以5？7天為一療程。
【功效】補腎助陽， 健脾養胃， 潤腸通便。 適用于腎陽虛衰所致的陽痿、遺精、早洩、女子不孚、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿以及平素體質羸弱、勞倦內傷、惡寒怕冷、四肥欠溫、脾胃虛寒、老人陽虛便秘等症。
淮山圓肉燉水魚
【來源】《飲食療法》
【原料】淮山藥15？20克桂圓 肉15？20克 水魚（又名鱉）1尾
【製作】先用滾水燙魚， 使其排尿， 再切開洗淨， 掏出內臟， 然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內， 加水適量， 隔水燉熟服用。
【用法】喝湯吃肉， 每星期燉服1次。
【功效】補腎益精。 適用於早洩、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。
【來源】民間方
【原料】豬腰500克 黃花菜50克 薑 蔥 蒜 素油 食鹽 糖 芡粉各適量
【製作】將豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨， 切成腰花塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋中置素油燒熱， 先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒， 再爆炒豬腰， 至其變色熟透時， 加黃花菜、食鹽、糖煸炒， 再入芡粉， 湯汁明透起鍋。
【用法】頓食或分頓食用。
【功效】補腎益脾， 固澀精液。 適用於腎虛腰痛、耳鳴、早洩、陽痿、產婦乳少。
椰子糯米蒸雞飯
【來源】《飲食療法》
【原料】椰子肉 糯米 雞肉各適量
【製作】將椰子肉切成小塊， 加糯米、雞肉適量， 置有蓋的瓦盅內， 隔水蒸至熟。
【用法】當飯吃， 每日1次。
【功效】補脾益心攝精。 適用於早洩、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
北芪杞子燉乳鴿
【來源】《飲食療法》
【原料】北芪30克 杞子30克 乳鴿1只
【製作】先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內， 加水適量， 隔水燉熟。
【用法】飲湯吃肉， 一般3天燉1次， 3？5天為一療程。 一療程即可見效。
【功效】補心益脾， 固攝精氣。 用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。
杞子南棗煲雞蛋
【來源】《飲食療法》
【原料】杞子15？30克 南棗6？8個 雞蛋2只
【製作】先將雞蛋煮熟去殼， 然後與杞子、南棗同煮。
【用法】吃蛋飲湯， 每日或隔日1次， 一般3次即可見效。
【功效】補心脾， 攝精氣。 適用於遺清、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
山藥茯苓包子
【來源】《儒門事親》
【原料】山藥粉100克 茯苓粉100克 麵粉200克 白糖300克 豬油 青絲 紅絲適量
【製作】將山藥粉、茯苓粉置大碗中， 加冷水適量浸成糊狀， 移火上蒸30分鐘，
【用法】每日1餐， 當早點吃。
【功效】益脾補心澀精。 適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早洩。
